JAKARTA, iNews.id - Ada banyak buah-buahan sehat dan segar yang ada di Indonesia bisa dijadikan menu diet sehari-hari. Salah satu yang tengah viral adalah buah pisang.
Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan diet, salah satunya diet pisang.
Morning banana diet atau diet Asa-Banana pertama kali diperkenalkan oleh Sumiko Watanabe, seorang apoteker dari Jepang. Diet pisang ini pada intinya adalah mendorong Anda untuk mengonsumsi buah pisang di pagi hari, serta mengurangi porsi makan di siang dan malam hari.
Melansir dari video Dokter Fathir Miski menjelaskan, ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat melakukan diet dengan pisang. Apa saja? Berikut dirangkum pada Sabtu (11/9/2021).
1. Harus sarapan
Menerapkan diet pisang saat sarapan bisa membantu Anda tetap kenyang dan membakar lebih banyak kalori. Caranya dengan mengonsumsi buah pisang (tidak dimasak atau diolah) dan air putih saat sarapan. Dokter Fathir menyarankan untuk sarapan setelah 30-60 menit setelah bangun tidur. Hal ini dilakukan agar pembakaran lemak bisa lebih maksimal.