Tetapi, proses ini juga membutuhkan waktu, maka dari itu seseorang disarankan agar makan tidak dalam keadaan terburu-buru. Di sisi lain dr Nadia Alaydrus pun menjelaskan, ada faktor lain yang menjadi penyebab masalah tersebut.
"Nah tapi nggak cuma masalah waktu ya, faktor lain makronutrien di mana makanan yang tinggi serat, protein dan karbohidrat kompleks itu bisa membuat orang itu kenyang lebih lama,” katanya.
"Kemudian, tekstur makanan nih seperti kamu makan nasi atau makan bubur otomatis beda kan rasa kenyangnya, dan juga rasa makanannya. Ketika makanannya itu enak, pedas itu akan membuat seseorang akan makan lebih banyak," ujar dia.
Kesimpulannya, dia menambahkan, tidak disarankan makan dalam kondisi terburu-buru, karena selain tidak baik untuk kesehatan, makan dalam kondisi tersebut juga akan membuat tubuh merasa sering lapar.