JAKARTA, iNews.id - Ada banyak jenis buah yang enak dan sehat wajib untuk dikonsumsi sehari-hari. Apalagi jika buah tersebut memiliki khasiat untuk turunkan gula darah.
Bagi penderita pradiabetes, diabetes, gula rendah atau kondisi lain yang memengaruhi gula darah, pola makan adalah bagian paling penting untuk mengontrol kadar gula.
Faktor seperti masalah berat badan, aktivitas, stres, dan genetika juga berperan dalam menjaga gula darah, namun diet sehat sangat penting untuk mengontrol gula darah. Untuk itu Anda diimbau, agar menjaga pola makan juga gaya hidup sehat, guna memperbaiki kesehatan. Misalnya, rajin mengonsumsi buah-buahan.
Nah berikut ini buah-buahan yang bisa memperbaiki kadar gula darah rendah, seperti dilansir dari laman Healthline.
1. Alpukat
Selain bertekstur lembut dan rasanya lezat, alpukat dapat menawarkan manfaat yang signifikan untuk pengaturan gula darah. Buah ini kaya akan lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral.