JAKARTA, iNews.id - Bayam merupakan salah satu sayuran hijau yang mudah diolah menjadi ragam menu makanan. Sebab, bayam bisa direbus, ditumis hingga bisa juga dijadikan keripik.
Selain mudah dimasak menjadi ragam menu masakan, bayam juga memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Sayuran hijau ini termasuk makanan rendah kalori yang kaya akan nutrisi dan baik untuk tubuh Anda.
Inilah sejumlah manfaat sayur bayam untuk tubuh seperti dikutip dari WebMD, Selasa (12/12/2023).
Membantu cegah osteoporosis
Bayam mengandung kalsium, mangan, dan vitamin K yang penting untuk kesehatan tulang. Tubuh Anda selalu membuang dan membangun kembali jaringan tulang.
Jika Anda tidak mendapatkan cukup kalsium sepanjang hidup, peluang untuk terkena osteoporosis akan lebih tinggi.