JAKARTA, iNews.id - Menyiapkan kondisi tubuh selalu fit dan sehat menjadi kewajiban di tengah pandemi Covid-19. Ada baiknya Anda memilih makanan sehat dan menambahkan vitamin serta suplemen.
Apalagi saat ini, penyebaran Covid-19 belum melemah, tapi masyarakat sudah beraktivitas di luar rumah, di mana orang harus berhadapan langsung dengan potensi penyebaran virus. Belum lagi jika harus berhadapan dengan orang tanpa gejala (OTG).
Dr. Budhi Antariksa dari Departemen Pulmonologi dan Ilmu Kedokteran Respirasi FKUI dan RS Persahabatan mengatakan, yang paling penting dalam kondisi saat ini adalah taati protokol kesehatan. Sebab, kalau virus itu menular pada orang lain, dia akan keluar dari orang lain untuk berpindah ke orang lain lagi. Virus harus hidup dari sel mahluk hidup lainnya.
"Saat PSBB diperlonggar, angka kepositifan virus meningkat. Yang tadinya sudah sempat menurun, lalu naik lagi. Ini sudah kejadian di Jakarta. Hal itu menjadi pertanda kalau virus berpindah ke orang lain, maka virus itu bermutasi dan bertambah banyak. Secara nyata, begitu PSBB diperlonggar, jumlah malah naik. Artinya, virus memang bermutasi makin banyak," ujar dr Budhi, di Jakarta, belum lama ini.
Menurut dia, meningkatkan daya tahan jadi penting pada kondisi saat ini. Daya tahan tubuh itu hubungannya erat dengan asupan dan makanan-makanan yang bergizi, dan pola istirahat. Kalau pola tidur kurang, lalu istirahat kurang, maka daya tahan tubuh akan menurun.