1. Telur
Pertama ada menu telur. Telur memiliki banyak nutrisi dan kaya akan omega 3 yang bagus untuk pertumbuhan anak-anak. Dilansir NicsWell, Senin (20/11/2023), anak-anak yang diberi telur setiap hari memiliki kemungkinan 47 persen lebih kecil untuk mengalami stunting. Menurut penelitian, konsumsi telur pada anak-anak juga membuat 74 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mereka mengalami kekurangan berat badan.
2. Ikan
Selanjutnya ada ikan yang termasuk dalam menu ideal dan dapat mencegah stunting pada anak. Protein hewani ini mengandung asam lemak omega-3 yang penting untuk kesehatan jantung dan fungsi otak. Ada pula vitamin D dan vitamin B12 yang mampu menjaga kesehatan tubuh, serta baik untuk gizi anak.
3. Kacang-kacangan
Selanjutnya ada kacang-kacangan yang bisa masuk dalam menu ideal mencegah stunting pada anak. Kacang-kacangan mengandung protein nabati yang merupakan sumber protein baik yang membantu mencegah stunting. Tak heran bila bubur kacang hijau sering diberikan di beberapa posyandu guna menambah asupan gizi pada anak.