JAKARTA, iNews.id - Mengonsumsi makanan dan minuman sehat di masa pandemi menjadi pilihan tepat. Apalagi, Anda diharuskan selalu menjaga kesehatan fisik.
Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan fisik. Mulai dari berolah raga hingga mengonsumsi susu untuk menutrisi tubuh.
Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga Angelica Anggunadi mengatakan, untuk memastikan Anda tetap memiliki kesehatan di saat masa pandemi dan di usia emas nanti, penting untuk menjaga gaya hidup sehat dan aktif sejak dini.
"Latihan fisik dapat dilakukan dengan hal yang paling mudah dan dapat dilakukan di rumah saja seperti misalnya berjalan, berlari, dan melompat," kata dr Angelica Anggunadi, melalui keterangan virtualnya belum lama ini.
Menurutnya, untuk dapat mencapai kesehatan tubuh secara menyeluruh dan menghindari risiko terjadinya cedera olahraga, maka latihan fisik harus dilakukan dengan baik, benar, teratur dan terukur, serta tercukupi nutrisi.