Perbanyak makanan yang tinggi cairan
Saat puasa, tubuh akan kehilangan banyak cairan. Namun, orang sering lupa untuk memenuhinya kembali saat berbuka. Padahal, asupan cairan juga penting untuk mencegah tubuh terkena dehidrasi.
Anda tetap harus minum minimal delapan gelas setiap harinya. Agar tidak mudah kembung, sebaiknya Anda membagi konsumsinya. Tiga gelas saat sahur dan berbuka, dan dua gelas sebelum tidur.
Selain memenuhi kebutuhan cairan tubuh, sebaiknya kurangi konsumsi kopi. Kandungan kafein pada kopi akan membuat Anda lebih mudah haus. Anda juga bisa memilih makanan yang tinggi kandungan airnya, contohnya sup. Nah makanan ini mampu memberikan nutrisi sekaligus memenuhi kebutuhan cairan.
Ingin makan yang kenyang saat sahur atau berbuka? Konsumsi Beras Keluarga Bijak (BKB) saja!
Sebagai orang Indonesia, belum afdol rasanya kalau sahur dan berbuka puasa tanpa makan nasi. Nah, untuk mendapatkan nasi yang lezat supaya jadi lahap makan, gunakan Beras Keluarga Bijak (BKB)!
Beli Beras Keluarga Bijak (BKB) di AladinMall! Dapatkan harga super hemat serta gratis ongkir tanpa batas (dengan syarat dan ketentuan yang berlaku)! Nikmati beras kualitas atas harga pantas serta bisa menghasilkan nasi yang pulen!