Lantas, sebenarnya boleh nggak sih konsumsi buah pepaya? Dan apa manfaatnya untuk kesehatan? Epidemiolog dan Peneliti Indonesia dari Universitas Griffith Australia dr Dicky Budiman, M.Sc.PH menjelaskan, biji pepaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Sebab di dalam biji pepaya mengandung antioksidan yang tinggi.
"Kalau bicara antioksidan bisa bermanfaat mencegah kanker, mencegah gangguan kesehatan secara umum, dan juga memberikan manfaat pada banyak organ," ujar dr Dicky saat dihubungi Rabu (13/12/2023).
Melihat banyaknya manfaat biji pepaya untuk kesehatan, dr Dicky mengatakan, biji pepaya kerap dijadikan sebagai obat tradisional oleh masyarakat Afrika dan Asia. "Biasanya untuk mengatasi penyakit jamur, parasit, dan cacing," kata dia.
Namun, lanjut dr Dicky, perlu diingat biji pepaya ini bukanlah satu hal yang bebas untuk dikonsumsi. Menurut riset ada takaran seseorang mengonsumsi biji pepaya.
"Salah satu riset menganjurkan tidak lebih dari satu sendok teh atau paling banyak satu sendok makan dalam satu hari," katanya.
Meskipun bagus untuk kesehatan, tentunya biji pepaya yang dikonsumsi secara berlebihan dapat memberikan efek samping. Biji pepaya ini juga tidak disarankan dikonsumsi oleh ibu hamil dan ibu menyusui karena berdampak negatif pada bayi.
"Untuk laki-laki juga dapat mengganggu fungsi testosteronnya. Itu yang sejauh ini terdeteksi, apa pun konsumsi makanan kalau berlebihan bahaya. Bukan berarti yang ada di alam serta merta baik, tetap ada aturan cara konsumsinya secara normal tidak berlebihan," kata dia.