4 Bahaya Minum Susu 2 Liter Sehari Sesuai Anjuran Kepala BGN

JAKARTA, iNews.id - Kepala Badan Gizi Nasional (BGN) Dadan Hindayana menganjurkan anak-anak minum 2 liter susu sehari jika ingin tubuhnya tinggi. Pesan ini menuai polemik dan jadi kontroversi.

Sebab, mengonsumsi susu dalam jumlah yang banyak memiliki risiko kesehatan. Bahkan, Pakar Kesehatan dr Dicky Budiman mengatakan, ada bahaya di balik minum susu 2 liter sehari.

Baca Juga

Viral, Petugas KRL Nyaris Ketabrak Kereta di Gang Sentiong Usai Diduga Didorong Wanita ODGJ

"Konsumsi 2 liter per hari itu berbahaya," kata dr Dicky saat dihubungi iNews.id, Jumat (30/5/2025). 

Ya, dr Dicky menerangkan, ada bahaya yang mengintai ketika anak mengonsumsi 2 liter susu per harinya. Mulai dari risiko obesitas hingga anak ketergantungan pada susu.

Baca Juga

Cegah Stunting, Posyandu Mawar Desa Ransang Terima Bantuan Susu dan Vitamin

4 Bahaya Minum Susu 2 Liter per Hari

1. Meningkatkan risiko obesitas

Dokter Dicky mengatakan, ketika anak minum susu 2 liter per hari atau sekitar 18 gelas, anak akan mengalami kondisi yang disebut kelebihan kalori. 

Baca Juga

Perkuat Ekosistem Industri Susu Nasional

"Kelebihan kalori itu yang menyebabkan obesitas, kegemukan, atau kelebihan berat badan," ungkap dr Dicky.

2. Meningkatkan risiko anemia defisiensi besi

Baca Juga

Susu, Kolak hingga Kurma jadi Menu Makan Bergizi Gratis saat Bulan Puasa

Selain itu, anak juga berpotensi mengalami anemia defisiensi besi. Hal ini terjadi karena susu memiliki sifat menghambat penyerapan zat besi. 

3. Gangguan pencernaan

Kemudian, bahaya lain dari minum 2 liter susu sehari adalah adanya gangguan pencernaan seperti diare, khususnya pada anak dengan kondisi intoleransi laktosa. 

4. Anak berpotensi ketergantungan susu

Risiko bahaya yang tak boleh diabaikan para orang tua adalah anak bakal ketergantungan susu. Ya, si kecil mengalami ketergantungan nutrisi hanya pada susu. 

"Jadi, anak malas makan yang lain, karena sudah terlanjur kenyang minum susu. Padahal dibutuhkan sekali asupan bergizi dari sumber lain. Ini membuat gizi anak tidak seimbang," terangnya. 

Dengan begitu, dr Dicky menyarankan agar orang tua tidak menelan mentah-mentah informasi yang kurang tepat, dalam hal ini berkaitan dengan minum susu 2 liter per hari. Sebab, ada risiko masalah kesehatan jika itu dilakukan. 

"Susu memang baik sebagai asupan sehat untuk anak, namun jangan dikonsumsi berlebihan dan tergantung juga pada usia dan kondisi badan si anak," papar dr Dicky. 

Editor: Muhammad Sukardi