5 Cara Mengatasi Kolesterol Usai Makan Daging Kurban, Langsung Dicoba Jangan Ditunda

JAKARTA, iNews.id - Momen Idul Adha paling ditunggu-tunggu oleh masyarakat. Pasalnya di saat itu mereka bisa menikmati berbagai hidangan daging yang nikmat, salah satunya sate atau gulai kambing dan sapi.
 
Namun perlu diingat, terlalu banyak konsumsi daging bisa meningkatkan kadar kolesterol lho. Kadar kolesterol yang tinggi bisa menyebabkan berbagai macam penyakit.

 
Namun tak perlu khawatir, ada beberapa cara mengatasi kolesterol usai makan daging kurban. Berikut rangkuman iNews.id dari berbagai sumber, Kamis (29/6/2023).

 
1. Madu

Baca Juga

Kisah Sedih Ibu dan Bayi di Papua Meninggal Usai Ditolak 4 RS

Setelah makan daging, Anda bisa konsumsi madu yang dicampur dengan satu gelas air hangat. Madu berfungsi menyerang homocysteine. Homocysteine merupakan asam amino yang mampu meningkatkan risiko penyakit pembuluh darah perifer dan penyakit jantung.

 
2. Konsumsi oat dan kacang-kacangan
Selain itu Anda juga bisa konsumsi oat dan kacang-kacangan setelah makan daging kurban. Di dalam oat dan kacang kaya akan nutrisi sekaligus sumber serat larut yang dapat menurunkan kadar kolesterol.

Baca Juga

Hari Raya Idul Adha Makan Daging Kambing Tidak Perlu Khawatir Darah Tinggi, Ini Alasannya!

3. Bawang Putih

Baca Juga

Nikmati Makan Siang Istimewa dengan Sajian Buffet di Park Hyatt Jakarta Setiap Hari 

Di dalam bawang putih mengandung antioksidan yang bagus untuk tubuh. Selain itu ada juga kandungan lainnya yang dapat mencegah partikel kolesterol menempel di dinding arteri. Konsumsi bawang putih juga dapat menurunkan kolesterol, mencegah pembekuan darah, menurunkan tekanan darah, dan melindungi tubuh dari infeksi.

 
4. Teh Hijau
Teh hijau juga dapat membantu menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda bisa mengonsumsi teh hijau dalam keadaan hangat setelah makan daging.

5. Jus Jeruk

Dan yang terakhir mengonsumsi jus jeruk. Di dalam jus jeruk mengandung nutrisi yang dapat menurunkan kolesterol serta membuat aliran darah tetap sehat.
 

Editor: Elvira Anna