5 Cara Mengatasi Kram Perut, Aman dan Mudah Dilakukan di Rumah

JAKARTA, iNews.id - Kram perut merupakan salah satu kondisi yang kerap menganggu dan bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja. Berbagai cara mengatasi kram perut bisa Anda lakukan, mulai dari menggunakan kompres hangat, memijat bagian perut yang kram, hingga mengonsumsi obat-obatan. 

Perlu diketahui bahwa kram perut merupakan kontraksi otot pada area perut, lambung dan usus. Pada beberapa kasus, kram perut sebenarnya tidak berbahaya, tetapi bukan berarti kondisi ini bisa dibiarkan begitu saja. Kram perut yang tak kunjung membaik bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan serius. 

Baca Juga

Formasi Baru MasterChef Indonesia Season 13! Chef Juna Ditemani Dua Juri Profesional

Berikut beberapa cara mengatasi kram perut yang bisa Anda lakukan di rumah dengan bahan-bahan alami, dikutip dari berbagai sumber:  

1. Minum air kelapa
Cara mengatasi kram perut bisa denganengonsumsi  dua gelas air kelapa setiap 4-6 jam. Cara ini dipercaya bisa mengatasi kram perut. Pasalnya, air kelapa mengandung kalium dan magnesium yang tinggi, sehingga bisa meredakan gejala sakit perut, termasuk kram perut, sakit, dan kejang otot. 

2. Kompres hangat
Cara mengatasi bagian perut yang terasa kram dengan meletakkan kompres hangat. Hal ini dapat membantu otot perut menjadi lebih rileks, terutama pada kasus kram perut yang disebabkan oleh otot yang meregang, seperti setelah berolahraga. 

Baca Juga

Deretan Artis Lawas Tetap Jadi Idola Wanita, Nomor 3 Masih Ganteng di Usia 70 Tahun