5 Cara Tetap Segar di Musim Panas Terik, Nomor 3 Wajib Dilakukan

JAKARTA, iNews.id - Musim panas sering kali membuat kulit wajah terlihat kusam dan berminyak. Cuaca panas juga bisa membuat tubuh mudah lelah dan dehidrasi. 

Tak cuma cukup minum air putih, di tengah cuaca panas, disarankan semua orang mulai membatasi aktivitas di luar ruangan. Pasalnya terlalu sering terpapar sinar matahari juga berdampak buruk bagi kulit yakni timbul skin barrier dan jerawat. 

Baca Juga

Mengisi Liburan Anak Sekolah, Ini 5 Ide Menarik yang Bisa Dihabiskan Sekeluarga

Khusus untuk masalah kulit di tengah cuaca panas, disarankan untuk mengaplikasi perawatan dengan varian Bright Booster. Pasalnya di Bright Booster Marina berfungsi mencerahkan kulit yang juga mengandung kandungan bahan aktif seperti Alpha Arbutin, Tranexamic Acid, dan Licorice. Ada juga varian Hydra Lock dengan fungsi menghidrasi kulit memiliki kandungan bahan aktif Hyaluronic Acid, Alpha Arbutin, Probiotic, dan Vitamin B5. 

Nah berikut ini lima cara yang bisa membantu menjaga tubuh tetap segar dan sehat selama musim panas yang terik.

Baca Juga

Batasi Aktivitas di Luar, Coba Hal Ini agar Anak Betah di Rumah saat Cuaca Panas

1. Minum Air Secukupnya
Salah satu cara terbaik untuk menjaga tubuh tetap segar adalah dengan mengonsumsi air dalam jumlah yang cukup. Cuaca panas dapat menyebabkan Anda kehilangan cairan lebih cepat melalui keringat. Pastikan untuk minum setidaknya 8 gelas air sehari atau lebih jika Anda beraktivitas fisik intensif. Anda juga dapat mengonsumsi buah-buahan segar yang mengandung banyak air, seperti semangka dan mentimun.

2. Hindari Paparan Matahari Berlebihan
Terlalu lama berada di bawah sinar matahari langsung dapat meningkatkan risiko terkena panas berlebih atau kulit terbakar. Gunakan tabir surya dengan SPF yang sesuai dan kenakan pakaian pelindung seperti topi, kacamata hitam, dan pakaian berlengan panjang ketika berada di luar.

Baca Juga

7 Tips Liburan saat Cuaca Panas, Salah Satunya Hindari Jam Sengatan Matahari

3. Ritual perawatan wajah
Elfia Rahmi General Manager Brand Investment & Consumer Engagement Marina mengatakan setiap perempuan Indonesia bisa bersinar, percaya diri dengan merawat diri. Lewat Marina Expert White & Glow yang teruji secara dermatologis memiliki berbagai manfaat membuat kulit yang sehat dan glowing. Marina Expert White & Glow juga diperuntukkan untuk menjaga lapisan kulit terluar dari faktor eksternal (protective skin barrier) dan juga menutrisi dari dalam sehingga menghasilkan pancaran kulit sehat, cerah dan bersinar 

4. Konsumsi Makanan Sehat
Musim panas adalah waktu yang tepat untuk mengonsumsi makanan segar dan ringan seperti salad, buah-buahan, dan sayuran. Hindari makanan berat dan berlemak yang dapat membuat Anda merasa lemas. Makanan yang kaya akan serat dan nutrisi akan membantu menjaga energi tetap stabil.

5. Gunakan Kipas Angin atau AC
Saat berada di dalam ruangan, pastikan Anda memiliki akses ke udara segar. Gunakan kipas angin atau AC untuk menjaga suhu ruangan tetap nyaman. Ini akan membantu Anda merasa lebih segar dan terhindar dari panas berlebih.

Editor: Elvira Anna