6 Cara Mengatasi Vertigo, Salah Satunya Minum Teh Jahe

JAKARTA, iNews.id - Ada sejumlah cara mengatasi vertigo, yang bisa dilakukan secara mandiri. Namun, untuk beberapa kondisi yang cukup berat, vertigo membutuhkan penanganan medis yang dilakukan oleh dokter.

Sebelum mengetahui, cara mengatasi vertigo, Anda perlu mengetahui definisi serta penyebabnya. Vertigo merupakan gangguan yang akan membuat seseorang mengalami sakit kepala atau pusing. 

Baca Juga

6 Jenis Operasi Plastik yang Tak Disarankan, Bahaya Buat Organ Vital!

Rasa pusing akibat vertigo memberikan sensasi berputar-putar. Vertigo memiliki dua tipe, yakni vertigo perifer dan vertigo sentral. Vertigo perifer adalah tipe yang paling umum, dan disebabkan oleh gangguan pada telinga dalam. 

Sementara itu, vertigo perifer biasanya lebih ringan dibanding vertigo sentral. Nah, berikut beberapa cara mengatasi vertigo, seperti dilansir dari pada Senin (30/1/2023).

Baca Juga

Cerita Artis Lawas '90-an Irgi Fahrezi Pernah Kena Stroke Namun Dapat Mukjizat saat Sholat Jumat

1. Istirahat sejenak

Cara mengatasi vertigo yang bisa Anda lakukan salah satunya yakni dengan menghentikan aktivitas untuk sementara waktu. Selain membantu mengurangi gejala, penderitanya juga dapat terhindar dari hal tak terduga seperti jatuh atau cedera lainnya.

Baca Juga

Deretan Bisnis Artis yang Alami Bangkrut dan Rugi Miliaran, Nomor 5 Ditipu Rekan Kerja

Anda disarankan untuk berbaring dengan posisi miring sambil memejamkan mata. Apabila ingin beranjak dari tempat tidur atau sofa, lakukan dengan perlahan dan jangan terburu-buru. 

2. Minum teh jahe

Baca Juga

Deretan Artis Suka Ngegym Bareng Pasangan, Nomor 2 Punya Body Goals Bikin Iri

Cara mengatasi vertigo berikutnya, yakni minum teh jahe. Berdasarkan penelitian yang dilakukan Journal of Acupuncture and Tuina Science, jahe dapat mengurangi efek vertigo lebih baik daripada memperbaiki posisi seperti manuver Epley.

Anda dapat merendam jahe dalam secangkir air mendidih selama lima menit. Kemudian, Anda bisa menambahkan madu untuk membantu mengurangi rasa pahit. 

Baca Juga

7 Artis Cantik Indonesia yang Punya Banyak Mantan Suami, Nomor 6 Kini Ngaku Kumpul Kebo dengan Kekasih

Minum teh jahe dua kali sehari dapat membantu meredakan pusing, mual, dan gejala vertigo lainnya.

3. Menghirup minyak esensial

Mengatasi vertigo tanpa obat, termasuk muntah, sakit kepala, dan pusing bisa memanfaatkan minyak esensial. Beberapa minyak esensial yang sering dipakai adalah peppermint, jahe, lavender, dan lemon. 

Cara menggunakan minyak esensial yakni dengan dihirup lewat diffuser atau diencerkan dengan minyak pelarut (carrier oil) sebelum dioleskan.

4. Banyak minum air putih 

Cara mengatasi vertigo secara alami berikutnya adalah dengan banyak mengonsumsi air putih. Memastikan tubuh terhidrasi dengan baik akan membantu meminimalkan masalah pusing dan keseimbangan. 

Jadi, sesudah mengalami vertigo, Anda wajib memenuhi kebutuhan cairan, khususnya air putih.

5. Akupresur

Cara mengatasi vertigo di urutan berikutnya yakni akupresur. Ini merupakan cara pengobatan tradisional dengan konsep yang sama dengan akupuntur, tetapi tanpa jarum. 

Anda dapat langsung menekan atau memijat accupoint (titik spesifik yang merepresentasikan berbagai fungsi dan organ pada tubuh manusia) yang berkaitan dengan sakit kepala.

6. Terapi

Cara mengatasi vertigo di urutan terakhir yakni terapi canalith repositioning. Terapi ini bisa mengatasi vertigo dengan gerakan-gerakan menggunakan panduan dokter. 

Hal ini untuk mengembalikan posisi batu canalith (kalsium) yang tergeser agar dapat kembali keposisi semula. Metode ini tergolong aman dan efektif untuk mengatasi vertigo akibat BPPV.

Editor: Siska Permata Sari