6 Minuman yang Baik untuk Asam Lambung, Rasanya Nikmat Bikin Nagih

JAKARTA, iNews.id – Tahukah kamu minuman yang baik untuk asam lambung? Jangan dianggap sepele, asam lambung ternyata bisa diatasi asal menjauhi beberapa minuman yang terasa nikmat dan bikin nagih ini.

Penderita asam lambung atau Gastritis pasti pernah merasakan kambuh saat salah mengonsumsi minuman. Biasanya minuman itu membuat gas di lambung naik, sehingga menimbulkan sakit.

Resep Kue Jahe Khas Natal yang Praktis untuk Camilan Hangat Keluarga

Saat Gastritis atau iritasi dan peradangan pada lapisan lambung biasanya akan terasa sakit perut, kembung, dan mual. Hal ini disebabkan produksi asam lambung yang terlalu tinggi, menyebabkan lapisan lambung terkikis. Rasa perih yang Anda rasakan juga karena asam lambung mengenai luka yang sudah ada dan diperparah.

Nah untuk mengatasinya cobalah mengonsumsi minuman baik untuk sakit lambung. Ada apa saja? Berikut rangkuman iNews.id dari berbagai sumber, Selasa (14/11/2023).

Selain Biskuit dan Apel, Ini Deretan Makanan yang Bisa Redakan Mual Asam Lambung

Minuman yang baik untuk asam lambung

1. Teh Chamomile
Dikutip dari The Berkey, minuman hangat dapat mempercepat metabolisme serta melarutkan asam yang terkandung dalam asam lambung. Teh hangat juga baik untuk asam lambung. memang sering dianggap sebagai minuman yang baik untuk asam lambung. Salah satu teh yang cocok adalah Chamomile, Chrysanthemum, Adas, dan berbagai teh herbal lainnya. Tapi hindari teh mint atau peppermint karena bahan ini justru memicu naiknya asam lambung.

2. Kelapa Hijau
Air kelapa kaya akan mineral Potasium yang dapat bertindak sebagai elektrolit dalam tubuh. Elektrolit ini mampu menyeimbangkan kadar asam (pH) dalam lambung. Hal itu karena air kelapa hijau memiliki senyawa fenol selain elektrolit lebih tinggi dibanding air kelapa pada umumnya.

3. Yogurt
Yogurt dianggap sebagai minuman untuk asam lambung karena pada proses fermentasi protein sudah dipecah menjadi bentuk lebih sederhana. Selain itu, Yogurt mengandung probiotik, bakteri 'baik' untuk meningkatkan kesehatan usus. Probiotik dapat mencegah pertumbuhan dan menghambat bakteri yang dapat mengiritasi usus dan lambung seperti H. pylori.

4. Jus Buah
Jus buah direkomendasikan sebagai minuman untuk asam lambung. Jus seperti lidah buaya, wortel, melon, dan buah tinggi serat bagus menjadi minuman untuk asam lambung.

5. Jahe
Jahe dapat membantu mengurangi gejala banyak keluhan gastrointestinal, termasuk refluks asam, kembung, dan dispepsia. Jahe meredakan tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah dan meningkatkan pengosongan lambung. Minuman herbal untuk asam lambung seperti teh jahe dapat membantu memberikan sensasi hangat, efektif untuk menenangkan perut dan lambung.

6. Susu kedelai
Susu berbahan dasar kacang kedelai, oat milk, dan susu nabati lainnya merupakan pilihan paling efektif sebagai minuman untuk penderita asam lambung. Kadar lemak rendah pada susu nabati menjadikannya sebagai rekomendasi minuman untuk asam lambung.

Itulah minuman yang baik untuk asam lambung dan bisa dikonsumsi dengan aman.

Editor: Elvira Anna