7 Manfaat Timun Rebus, Menurunkan Berat Badan hingga Cegah Kanker

JAKARTA, iNews.id - Ada banyak manfaat timun rebus yang bisa Anda dapatkan. Seperti diketahui, di dalam timun mengandung senyawa antioksidan yang ampuh untuk mengobati berbagai macam penyakit.

Timun sendiri kaya akan mineral karena di dalamnya terdapat banyak air sehingga mampu menghidrasi tubuh. Selain itu, dalam 3000 gram timun mengandung banyak vitamin dan mineral seperti, kalori, karbohidrat, protein, fiber, vitamin C, vitamin K, magnesium, potasium, dan manganese.

Baca Juga

6 Camilan yang Baik untuk Penderita Asam Lambung

Timun tak hanya enak dikonsumsi saat mentah saja, tapi juga bisa direbus. Lantas apa saja manfaat timun rebus untuk tubuh? Berikut ulasannya dari berbagai sumber, Sabtu (3/6/2023).

Manfaat timun rebus: 

1.  Menurunkan berat badan

Baca Juga

Ketahui Pentingnya Manfaat Tabir Surya untuk Lindungi Kulit dari Sinar UV

Manfaat timun rebus salah satunya menurunkan berat badan. Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, bisa konsumsi timun rebus. Anda bisa menjadikan timun rebus sebagai pengganti camilan. Timun yang direbus mengandung kalori yang sangat rendah dan sangat menyehatkan. Anda bisa menambahkan timun dengan yogurt rendah lemak.

2. Mengeluarkan racun di dalam tubuh

Baca Juga

Mengenal Olahraga Pound Fit yang Diciptakan Penabuh Drum, Morning Update Ungkap Manfaatnya

Timun rebus juga mengandung antioksidan yang tinggi sehingga mampu mengeluarkan racun di dalam tubuh. Racun yang dikeluarkan dari dalam tubuh bisa lewat urine maupun keringat.

3. Mengatasi masalah pencernaan

Manfaat timun rebus salah satunya mengatasi masalah pencernaan. Terkadang beberapa orang mengalami masalah pencernaan yang sangat mengganggu. Anda bisa mengatasi masalah itu dengan mengonsumsi timun rebus. Di dalam timun terkandung vitamin A, B, C serta kandungan kalium dan magnesium yang tinggi. Kandungan tersebut bisa mengatasi masalah pencernaan.

4. Mengatasi masalah diare

Diare salah satu gangguan sistem pencernaan yang bikin tidak nyaman. Fatalnya, penderita diare bisa kehilangan nutrisi karena banyak cairan di tubuh yang terbuang, bahkan bisa sampai menyebabkan dehidrasi. Agar cairan di dalam tubuh bisa tetap stabil, Anda bisa mengonsumsi timun rebus secara rutin selama diare.

5. Mencegah kanker

Manfaat timun rebus bisa mencegah kanker. Kanker sendiri salah satu penyakit yang menakutkan. Sebagian besar penyebabnya karena gaya hidup yang tidak sehat. Untuk mencegah hal itu terjadi Anda bisa konsumsi timun rebus. Sebab di dalam timun mengandung antioksidan seperti flavonoid yang dapat mencegah timbulnya kanker, terutama kanker prostat.

6. Menghilangkan bau mulut

Manfaat timun rebus salah satunya menghilangkan bau mulut. Timun rebus yang dikonsumsi otomatis membuat bau mulut teratasi. Jadi bila Anda bermasalah dengan bau mulut, bisa sesekali mengonsumsi timun rebus. 

7. Mengatasi dehidrasi

Saat cuaca ekstrem seperti sekarang mengonsumsi timun rebus bisa mengatasi dehidrasi. Cobalah simpan timun rebus dalam kulkas, kemudian konsumsi di tengah aktivitas Anda yang padat. 

Itulah manfaat timun rebus untuk kesehatan tubuh Anda. 

Editor: Elvira Anna