9 Makanan Ampuh Atasi Sakit Perut

JAKARTA, iNews.id – Berurusan dengan sakit perut bisa bikin stres. Namun tahukah Anda jika terdapat banyak cara untuk menyembuhkan sakit perut?

Cobalah cara alami dan mudah ini untuk menghilangkan sakit perut, seperti dilansir dari Eating Natural Foods, Senin (12/3/2018).

Heboh Cardi B Pakai Hijab di Arab Saudi, Banjir Komentar Warganet

Teh

Minum teh adalah salah satu cara termudah untuk menenangkan perut Anda yang kesal. Siapkan secangkir teh mint atau chamomile, dan Anda juga bisa menambahkan beberapa jahe. Mint dianjurkan dalam kasus gejala mual atau PMS.

Permen

Setiap jenis permen, peppermint atau permen karet dapat membantu menenangkan perut Anda yang teriritasi atau mencerna makanan dengan lebih mudah.

Menurut University of Maryland Medical Center, mint melemaskan otot perut, sehingga bermanfaat dalam mengobati kram dan sakit perut.

Sup

Sup ialah makanan yang mudah di cerna. Karena mudah di ceran sup tidak akan mengganggu perut Anda dan kaya akan nutrisi.

Roti Panggang

Ini adalah obat alami untuk meredakan sakit perut dan diare. Panggang roti di oven atau pemanggang lalu dimakan. Roti kering menyerap semua racun di perut dan mengurangi rasa sakit.

Jahe

Jahe terbukti sangat membantu dalam menenangkan perut atau mual. Siapkan teh jahe dan jika rasanya terlalu kuat beri beberapa permen rasa jahe.

Makanan Campuran Beras, Kentang & Roti

Jika perut Anda sakit karena Anda terkena virus atau sudah pergi ke toilet, makan makanan hambar dan tepung seperti nasi, kentang dan roti panggang benar-benar dapat membantu. Jenis makanan ini tidak menambahkan stres ke sistem pencernaan Anda jika terasa sedikit sensitif.

Mereka juga dapat membantu meredakan gejala seperti diare dengan menyerap kelebihan cairan dan mengeras tinja Anda.

Yogurt

Memiliki yogurt saat merasa mual dapat membantu memulihkan keseimbangan di perut Anda. Ini dapat membantu memulihkan bakteri baik di usus Anda.

Pepaya

Buah lain yang enak dimakan saat Anda merasa mual atau tidak sehat adalah pepaya. Pepaya adalah sumber enzim proteolitik yang kaya, yang dapat membantu proses pencernaan.

Beberapa enzim seperti papain dan chymopapain juga dapat membantu memecah protein dan menenangkan perut dengan mempromosikan lingkungan asam yang sehat.

Pisang

Pisang sangat enak dimakan saat Anda merasa mual atau tidak enak perut. Pisang mengandung pektin, yang membantu menguatkan tinja Anda jika Anda mengalami diare.

Editor: Tuty Ocktaviany