Alami Burnout di Tempat Kerja Usai Libur Lebaran, Ini 5 Cara Mengatasinya

JAKARTA, iNews.id - Ada sejumlah tips mengatasi burnout di tempat kerja. Sebagaimana kita tahu, istilah burnout sudah banyak digunakan pada pekerja.

Burnout sendiri merupakan kondisi psikologis yang terjadi ketika seseorang merasa kehabisan energi. Hal ini membuat seseorang merasa tidak produktif, dan kehilangan semangat dalam melakukan tugas-tugasnya. 

Baca Juga

Rekomendasi Tanggal Pernikahan di 2026, Angkanya Cantik-Cantik!

Burnout biasanya terjadi pada seseorang yang bekerja terlalu keras, merasa memiliki beban kerja yang banyak atau terlalu sering dihadapkan pada situasi yang sulit. Kondisi ini memiliki banyak dampak negatif yang dapat mempengaruhi kehidupan, pekerjaan, bahkan kehidupan pribadi. 

Nah, agar terhindar dari burnout, apalagi di masa-masa setelah libur lebaran, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan! Apa saja sih? Berikut daftarnya seperti dirangkum dari Mayoclinic pada Kamis (4/5/2023).

Baca Juga

Deretan Artis Cantik Pacar Onky Alexander di Film Catatan Si Boy, Nomor 5 Sempat Dirumorkan Terlibat Cinlok

1. Tidur cukup

Tidur dapat memulihkan kesejahteraan dan membantu melindungi kesehatan Anda. Istirahat dan tidur yang cukup, sangat penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik.