Alami Gangguan Pencernaan, Coba Atasi dengan Jus Jeruk Nipis dan Air

JAKARTA, iNews.id – Tidak sedikit orang pernah mengalami gangguan pencernaan. Bisanya disebabkan makan terlalu banyak, cepat serta berlemak atau pedas, stres dan kelelahan.

Jika Anda tengah mengalami hal itu, berikut asupan yang bisa dikonsumsi, seperti dilansir Boldsky.

Baca Juga

Mewah! Penampakan Rumah Kim Kardashian Dipenuhi Pohon Natal Serba Putih

1. Jahe

Jahe adalah bahan yang mudah ditemui di rumah dan kerap digunakan untuk mengobati gangguan pencernaan yang disebabkan oleh refluks asam dan dapat membantu meringankan gejala.

2. Air putih

Minumlah banyak air putih karena tubuh akan membutuhkan air untuk mencerna dan menyerap nutrisi dari makanan dan minuman dengan baik.

3. Mint

Anda bisa minum jus daun mint karena mengandung sifat antimikroba dan gastrointestinal yang dapat membantu mencegah atau mengobati gangguan pencernaan yang terkait dengan lambung atau lainnya.

4. Jus jeruk nipis dan air

Menurut sebuah penelitian, konsumi jus jeruk nipis dengan campuran soda kue dan ditambah dengan air diyakini dapat melancarkan gangguan pencernaan dan sakit perut akibat keasaman setelah konsumsi makanan pedas.

5. Pisang

Pisang mengandung vitamin B6, potasium, folat, dan magnesium yang tinggi sehingga dapat membantu menghilangkan kejang otot, rasa sakit dan kram di perut dan meringankan diare.

6. Nasi

Makan nasi putih dapat membantu meringankan gangguan pencernaan karena adanya banyak kotoran, dapat menurunkan sakit perut dan kram serta menyerap cairan yang mungkin mengandung racun. Demikian dikutip Sindonews, Selasa (28/4/2020).

Editor: Tuty Ocktaviany