Amankah Olahraga Pound Fit Dilakukan oleh Bumil? Begini Penjelasan Ahli

JAKARTA, iNews.id - Olahraga pound fit makin dikenal dikalangan masyarakat umum, khususnya ibu-ibu dan gadis muda. Namun banyak pertanyaan apakah olahraga yang dilakukan dengan gerakan enerjik dan penuh semangat ini aman untuk ibu hamil?

Dalam sesi talkshow Morning Update di iNews, coach pound fit Upik Kuntjoro menjawab pertanyaan tersebut. Dia membenarkan pound fit memang olahraga high intense di mana menggabungkan antara yoga, pilates dan kardio. Meski demikian, coach Upik memastikan bahwa pound fit bisa dilakukan oleh semua orang, termasuk ibu hamil.

Baca Juga

Viral! Perempuan di Jepang Pilih Menikah dengan AI usai Putus dengan Tunangannya

"Umumnya pound fit bisa dilakukan oleh semua orang. Tak ada batasan usia. Ini termasuk olahraga high intense karena merupakan penggabungan antara yoga, pilates dan kardio," kata Upik Kuntjoro kepada iNews.id, di kawasan Kebon Sirih, Jakarta Pusat.

Namun coach Upik menyarankan agar ibu hamil sebaiknya berkonsultasi dulu kepada dokter untuk memastikan gerakan pound fit apa yang cocok. Coach Upik pun mengatakan pound fit bagi ibu hamil di satu sisi bermanfaat untuk melatih pernapasan serta tentunya menjaga tubuh tetap bugar.

Baca Juga

5 Artis Nikah dengan Pesepakbola Langgeng Sampai Sekarang, Nomor 3 Anaknya Paling Banyak

Coach Upik juga mengatakan umumnya gerakan yang dilakukan ibu hamil tidak melibatkan bagian perut. Dia mencontohkan gerakan yang aman untuk ibu hamil adalah dengan posisi berdiri tegak serta telentang. 

"Kalau ibu hamil itu ya bisa konsultasikan ke dokternya ya. Yang penting gerakannya tidak melibatkan perut, seperti posisi telentang,” katanya. 

Editor: Elvira Anna