Anak Ganjar Pranowo Jago Main Futsal, Ternyata Ini 3 Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

JAKARTA, iNews.id - Sosok Muhammad Zinedine Alam Ganjar, belakangan menjadi sorotan publik. Selain berprestasi, putra tunggal Ganjar Pranowo ini ternyata jago bermain futsal, lho!

Dalam pertandingan amal futsal bertajuk "Goal Kampung" yang digagas The House of Revolutions (THR) bekerja sama dengan AHHA Media Production di Mahaka Square, Kelapa Gading, Jakarta Utara, Alam Ganjar menunjukkan kebolehannya bermain bola.

Baca Juga

Viral! 2 Perempuan Berantem Rebutan Cowok, Saling Jambak saat Mendaki Gunung Talang

Mengusung tema 'Goal Kampung', tujuan dari kegiatan ini adalah untuk membantu para penyandang disabilitas. Raffi Ahmad pun turut hadir dalam acara tersebut. 

Sebagai peserta, Alam Ganjar pun berbagi pendapatnya untuk bisa mengikuti acara amal futsal 'Goal Kampung'. Dia berharap kegiatan serupa bisa sering dilakukan, tidak hanya dalam konteks olah raga namun juga dalam konteks lainnya.

Baca Juga

Konten Kreator hingga Artis Internasional Siap Meramaikan Malam Puncak TikTok Awards Indonesia!

“Sekiranya kita harus cari alternatif lain supaya semua orang bisa berpartisipasi langsung ikut kontribusi acara ini,” kata Alam Ganjar.

Futsal sendiri merupakan salah satu olahraga yang populer. Semua orang dari segala usia dapat mengikuti olahraga ini, termasuk orang dewasa. Tak hanya pria, wanita juga bisa mendapatkan manfaat dari futsal.

Baca Juga

4 Artis Dunia yang Dukung Palestina, Nomor 2 Mantan Bintang Film Dewasa

Ada beberapa manfaat futsal baik bagi kesehatan mental maupun fisik. Contohnya, Sergio Lozano, karena sering bermain futsal dan berlatih, pemain sayap Barcelona ini tetap menjaga kebugaran dan kesehatan fisiknya.

Namun, apa saja manfaat futsal bagi Kesehatan tubuh?

Baca Juga

Biodata dan Agama Adinda Thomas, Artis yang Hobi Mendaki Gunung

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Karena pemain pada olahraga ini hanya berjumlah lima orang, maka para pemain futsal akan dengan lincah bergerak di antara depan dan belakang lapangan selama pertandingan berlangsung. Selama dua puluh hingga empat puluh menit, mereka berlari, berjalan, berlari, dan bahkan melompat.

Pemain futsal dapat melatih sistem kardiovaskular dan mengatur detak jantungnya dengan bantuan latihan ini. Tujuan latihan futsal adalah membantu pemain membakar kalori, mencegah plak arteri, menurunkan tekanan darah tinggi, dan menjaga kesehatan jantung.

2. Membentuk Kekuatan Otot

Futsal dapat memperkuat otot-otot di kaki, paha, perut, dan dada, seperti halnya bermain sepak bola. Namun latihannya harus dilakukan secara konsisten, tidak hanya sekali atau dua kali. Kekuatan otot tidak dapat dikembangkan atau dilatih dengan cepat.

Keuntungan lain dari mencoba membentuk otot melalui futsal termasuk peningkatan daya tahan, atau kemampuan untuk tetap lelah atau tidak cepat lelah.

3. Meninggikan Tubuh dan Membakar Lemak

Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, olahraga futsal bisa menjadi solusinya. Futsal dapat membantu menghindari obesitas seperti halnya berlatih sepak bola. Futsal dapat membantu tubuh membakar lemak dan kalori jika dipadukan dengan olahraga teratur. Anda bisa mengeluarkan banyak keringat saat bermain futsal.

Lemak akan dibakar setelah berkeringat untuk menghasilkan cadangan energi yang akan membentuk otot. Pemain futsal biasanya memiliki tubuh dengan otot yang kuat di semua sisinya, termasuk perut dan betis. Futsal dapat membantu pertumbuhan tinggi badan selain membakar lemak. Bermain futsal mungkin menyebabkan tulang lebih banyak bergerak sehingga dapat meningkatkan tinggi alami tubuh.

Editor: Siska Permata Sari