ASI Tersumbat akibat Stres di Masa Pandemi, Dokter Sarankan Ini bagi Ibu Menyusui

JAKARTA, iNews.id - Bagi seorang ibu, proses menyusui sangat penting untuk tumbuh kembang bayi. Bahkan, menyusui menjadi momen penting bagi ibu. Asupan nutrisi, kesiapan fisik maupun mental menjadi unsur penting yang harus diperhatikan. 

Dokter spesialis anak di RSIA SamMarie Basra & RSUD Budhi Asih Zidnie Prissilla Primawati mengatakan, dalam proses menyusui, dibutuhkan kesiapan fisik dan mental dari sang ibu mulai dari usia awal kehamilan demi kelancaran proses produksi dan pemberian ASI. 

Baca Juga

10 Negara Paling Bahagia di Dunia, Ada Indonesia?

"Dari sisi fisik perlu diperhatikan kondisi payudara dan puting yang harus selalu dijaga kebersihan dan kelembapannya. Jika payudara membengkak namun tidak optimal dalam mengeluarkan ASI, aplikasikan teknik pijat laktasi untuk membuat rileks dan membantu mengeluarkan ASI yang tersumbat," kata dr Zidnie Prissilla Primawati, melalui keterangan tertulisnya belum lama ini.

Menurutnya, asupan nutrisi menjadi satu faktor penting yang harus menjadi prioritas sang ibu menjaga kesehatan dan kebugaran, karena menyusui adalah proses yang panjang dan dapat menguras tenaga.

Baca Juga

5 Makanan Sehat Ini Bisa Dikonsumsi untuk Pereda Demam

“Faktor kesiapan mental juga tidak kalah pentingnya, terlebih di masa pandemi ini dapat menambah kekhawatiran hingga stres dan berisiko menghambat produksi ASI," ujarnya.

Dr Zidnie menyarankan bagi para ibu untuk berkomunikasi dengan pasangan. Selain itu, dapatkan dukungan dari keluarga, gali inspirasi dari sesama ibu menyusui, serta lengkapi informasi yang komprehensif seputar menyusui.

Baca Juga

Jaga Daya Tahan Tubuh dengan Makanan Sehat dan Tidur Berkualitas

Dia menambahkan, meskipun saat ini tidak dapat memeroleh informasi dari fasilitas kesehatan secara leluasa, ibu tetap dapat mengakses beragam edukasi digital selama divalidasi oleh pakar terpercaya. 

"Semua faktor ini akan membantu kondisi psikologis ibu dan meningkatkan hormon oksitosin yang berperan dalam melancarkan aliran ASI," ujarnya.

Sementara itu, dalam rangka merayakan Pekan Asi Sedunia 2021, Anmum mengadakan seri edukasi digital ‘7 Hari Anmum Jadi Yakin Live’. Kegiatan ini bertujuan memberikan dukungan kepada ibu menyusui agar dapat tetap tenang.

‘7 Hari Anmum Jadi Yakin Live’ diadakan selama 7 hari berturut-turut mulai 1 – 7 Agustus 2021 dengan 7 topik terkini seputar ibu menyusui melalui IG Live di akun Instagram @Anmum_Indonesia.

Rangkaian program ini menghadirkan para pakar mulai dari dokter spesialis obstetri dan ginekologi, dokter spesialis gizi, bidan, psikolog, figur publik, hingga ibu menyusui yang akan berbagi ilmu dan tips menyusui terkini.

Riszha Gandjar, Marketing Manager Anmum, PT Fonterra Brands Indonesia, mengatakan, Anmum memahami segala kecemasan dan tantangan yang dihadapi para ibu selama masa menyusui, oleh karena itu kami ingin mendampingi para ibu melalui seri edukasi digital ‘7 Hari Anmum Jadi Yakin Live’.

"Kami memilih edukasi digital IG Live ini untuk menjangkau para ibu di manapun berada untuk mendapatkan informasi ringkas dan lengkap, yang dibawakan dengan konsep talkshow ringan dan mudah diterima," katanya

Harapannya, melalui 7 topik seputar menyusui yang dibawakan selama 7 hari ini, para ibu semakin termotivasi untuk menjalani momen menyusui ini dengan tenang dan yakin di situasi apa pun. Selain itu dapat merayakannya sebagai perjalanan istimewa dalam membentuk ikatan kasih sayang yang kuat antara ibu dan anak.

Riszha menambahkan, dalam mendampingi para ibu melewati fase-fase penting, Anmum juga membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tambahan yang dibutuhkan ibu termasuk selama masa menyusui. Kombinasi kandungan Nuelipid yang mengandung gangliosida & DHA, kalsium, zat besi, vit B1, vit B2, omega 3 dan omega 6 serta protein mampu mendukung kesehatan ibu untuk memproduksi ASI berkualitas.

Editor: Vien Dimyati