Bukan Cuma Sehat, Olahraga Juga Bisa Melepaskan Stres dan Penat 

JAKARTA, iNews.id - Stres merupakan hal yang begitu melekat pada manusia. Penyebabnya pun beragam mulai dari tekanan saat bekerja, hingga pikiran lainnya yang membuat stres jadi tak terkendali.

Padahal, mengelola stres sangat penting khususnya untuk metabolisme tubuh. Hal itu diungkap oleh Inda Pangemanan selaku Metabolic Female Coach. Dia mengatakan ada beberapa faktor metabolisme tubuh bisa mengalami gangguan, salah satunya stres yang tidak terkontrol.

Baca Juga

Fakta-Fakta Video Syur Inara Rusli dan Insanul Fahmi Diduga Berdurasi 2 Jam

“Kurangnya istirahat dan stres itu yang banyak mempengaruhi akhirnya metabolisme terganggu,” kata Inda, Senin (9/10/2023). 

Salah satu cara mengelola stres adalah dengan banyak bergerak alias tidak mager. Lakukan olahraga ringan semisal berjalan kaki untuk melepaskan penat saat bekerja. 

Baca Juga

Pentingnya Menjaga Metabolisme Tubuh, Yuk Simak Tipsnya di Morning Update!

“Jalan kaki bisa dilakukan setiap pagi atau lakukan gerakan-gerakan yang mudah agar tubuh bergerak,” kata Inda. 

Selain bisa menghilangkan stres, rajin bergerak juga bisa membantu meningkatkan metabolism tubuh. Jadi jangan malas bergerak ya. 

Editor: Elvira Anna