Bukan Cuma Sikat Gigi, Ini 5 Cara Mengatasi Bau Mulut

JAKARTA, iNews.id - Ada beberapa cara mengatasi bau mulut. Ya, bau mulut kerap dialami beberapa orang dan sangat menganggu. Bahkan bau mulut juga bisa menimbulkan rasa tak percaya diri. 

Penyebab bau mulut pun beragam, mulai dari faktor makanan hingga menumpuknya karang gigi. Jika sudah menumpuk, karang gigi biasanya menyebarkan kuman yang membuat bau mulut tak sedap. 

Baca Juga

Lezatnya Daging Sapi Australia dengan Cita Rasa Korea, Kini Hadir di TheFoodhall Jakarta!

Namun tak perlu khawatir, ada beberapa cara mengatasi bau mulut dengan alami. Berikut ulasannya dari Healthline, Kamis (27/7/2023).

1. Peterseli

Peterseli salah satu obat tradisional yang dapat mengatasi bau mulut. Aroma segar dan kandungan klorofil yang tinggi menunjukkan bahwa bahan tersebut dapat memiliki efek penghilang bau. Studi telah menunjukkan peterseli dapat secara efektif memerangi senyawa belerang busuk. Untuk mengatasi bau mulut menggunakan peterseli bisa mengunyah daun segar ini setelah makan.

Baca Juga

Begini Cara Menghilangkan Bau Mulut untuk Selamanya Secara Alami, Gampang Banget

2. Jus nanas

Anda juga bisa menggunakan jus nanas untuk mengatasi bau mulut. Banyak orang percaya bahwa jus nanas adalah pengobatan tercepat dan paling efektif untuk bau mulut. Anda bisa minum segelas jus nanas setelah makan atau makan buah nanas secara langsung dan kunyah selama satu sampai dua menit.

3. Yogurt

Yogurt mengandung bakteri baik yaitu lactobacillus. Bakteri sehat ini dapat membantu memerangi bakteri jahat di berbagai bagian tubuh Anda, seperti usus. Penelitian menunjukkan bahwa yogurt juga dapat membantu mengurangi bau mulut. Sebuah studi menemukan setelah enam minggu mengonsumsi yogurt, 80 persen partisipan mengalami penurunan bau mulut. Probiotik dalam yogurt efektif mengurangi keparahan bau mulut. Anda bisa konsumsi satu porsi yogurt tawar tanpa lemak setiap hari.

4. Susu

Susu adalah obat terkenal untuk mengatasi bau mulut. Penelitian menunjukkan minum susu setelah makan bawang putih dapat secara signifikan memperbaiki bau mulut. Untuk menggunakan metode ini, minumlah segelas susu rendah lemak setelah makan yang mengandung makanan berbau tajam seperti bawang putih dan bawang merah.

5. Biji adas

Sejak zaman dahulu, biji adas dan adas telah digunakan untuk menyegarkan nafas. Salah satu daerah di India banyak masyarakatnya yang menggunakan biji adas untuk menyegarkan bau mulut. Biji adas sendiri memiliki rasa manis dan mengandung minyak esensial aromatik yang memberikan aroma segar pada napas.

Editor: Elvira Anna