5 Cara Memperpanjang Durasi Hubungan Seksual, Olahraga hingga Konsumsi Sayuran

JAKARTA, iNews.id - Cara memperpanjang durasi hubungan seksual. Hubungan seksual bagi pasangan menjadi hal yang utama, bukan hanya sekadar berhubungan. Namun, juga meningkatkan gairah cinta pasangan agar keintiman semakin hangat.

Banyak pria mencari cara untuk memperpanjang durasi hubungan seksual mereka. Taknsedikit yang mencari cara baru untuk membuat pasangannya bahagia.

Baca Juga

Heboh Video Syur Inara Rusli dan Insanul Fahmi, Eva Manurung Khawatirkan Mental Cucu

Berikut 5 cara memperpanjang durasi hubungan seksual yang dirangkum iNews.id pada Sabtu (11/12/2021).

1. Tetap aktif

Salah satu cara memperpanjang durasi hubungan seksual Anda adalah latihan kardiovaskular. Seks dapat meningkatkan detak jantung Anda, tetapi olahraga teratur dapat membantu kinerja seksual Anda dengan menjaga kondisi jantung Anda.

Seperti, tiga puluh menit sehari olahraga yang mengeluarkan keringat, seperti berlari dan berenang, dapat meningkatkan libido Anda.

2. Makan buah dan sayuran 

Makanan sehat juga dapat menjadi cara memperpanjang durasi hubungan seksual, sebab dengan begitu Anda sekaligus meningkatkan aliran darah.

Termasuk di dalamnya bawang merah dan bawang putih. Makanan ini mungkin tidak bagus untuk napas Anda, tetapi mereka dapat membantu sirkulasi darah Anda. Pisang buah kaya kalium ini dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda, yang dapat bermanfaat bagi bagian penting seksual Anda dan meningkatkan kinerja seksual.

Cabai dan paprika adalah makanan pedas alami membantu aliran darah Anda dengan mengurangi hipertensi dan peradangan. Kemudian, minum susu setiap pagi juga diperlukan. 

3.  Mengurangi stres

Cara memperpanjang durasi hubungan seksual tentunya dengan mengurangi stres. Stres diketahui mempengaruhi semua bidang kesehatan Anda, termasuk libido Anda. Meningkatkan detak jantung Anda (dengan cara yang buruk) dan meningkatkan tekanan darah. 

Kedua hal ini merusak hasrat dan kinerja seksual dan stres psikologis juga dapat mempengaruhi pencapaian ereksi atau mencapai orgasme.

4. Cobalah posisi baru

Cara memperpanjang durasi hubungan seksual berikutnya adalah mencoba posisi baru. Misionaris adalah posisi standar Anda? Nah, inilah saatnya untuk mencoba sesuatu yang baru, untuk menambahkan bumbu ekstra pada kehidupan seks Anda. Tidak harus sesuatu yang aneh tapi pasti bisa berbeda.

5. Berkomunikasi

Cara memperpanjang durasi hubungan seksual lainnya adalah komunikasi. Bukan hanya beraktivitas tapi ingat bagaimanapun juga, pasangan Anda adalah manusia. 

Perlu Anda berkomunikasi dan mengungkapkan apa yang membuat Anda bergairah dan apa yang tidak Anda sukai, saat berhubungan seks. Komunikasi dua arah ini, juga membantu Anda berdua menikmati kehidupan seks yang lebih sensual dan memuaskan.

Editor: Dyah Ayu Pamela