7 Cara Mengobati Vertigo Tanpa Minum Obat Kimia, Wajib Tahu

JAKARTA, iNews.id - Vertigo adalah suatu kondisi di mana Anda mengalami pandangan berputar-putar yang bisa memengaruhi keseimbangan. Jika sudah pernah mengalaminya maka cara mengobati vertigo perlu Anda ketahui.

Mereka yang punya vertigo bisa mencegah terjadinya kondisi lebih parah dari sekadar pusing biasa tersebut. Menurut laporan NHS, Selasa (23/8/2022), vertigo bisa hilang tanpa pengobatan.

Durasi munculnya vertigo sendiri beragam, mulai dari beberapa detik saja hingga berjam-jam. Pada kondisi parah, vertigo dapat berlangsung berhari-hari sampai berbulan-bulan. 

Nah, karena bisa sembuh tanpa pengobatan, Anda perlu tahu bahwa ada beberapa kebiasaan yang bisa menurunkan risiko kekambuhan vertigo.

Apa saja cara mengobati vertigo? Berikut ulasannya dari berbagai sumber:  

1. Saat vertigo muncul, baring di tempat yang tenang dan gelap untuk mengurangi perasaan berputar. 

2. Gerakkan kepala Anda dengan hati-hati dan perlahan selama aktivitas sehari-hari. Gerakan kepala yang cepat dan spontan bisa memicu terjadinya vertigo. 

3. Segera duduk ketika kepala terasa berputar. 

Baca Juga

Viral! Sultan Makassar Beri Kado Lamborghini Rp22 Miliar untuk Anaknya yang Berusia 9 Tahun

4. Nyalakan lampu jika Anda bangun di malam hari. 

5. Disarankan untuk tidur dalam posisi sedikit terangkat. Bisa andalkan tidur dengan 2 bantal atau bahkan lebih. 

6. Bangun dari tempat tidur perlahan dan duduk di tepi kasur sebelum akhirnya bangkit berdiri. 

7. Tenang atau rileks, karena kecemasan terbukti meningkatkan kejadian vertigo. 


"Ada catatan penting bahwa penderita vertigo sebaiknya tidak membungkuk untuk ambil barang. Lebih disarankan jongkok baru kemudian ambil barang," kata laporan NHS. 

Selain itu, tidak direkomendasikan juga bagi penderita vertigo untuk meregangkan leher,  misalnya saat ingin ambil barang yang ditempatkan jauh di atas kepala. Hal ini bisa memicu munculnya vertigo. 

Itu dia cara mengobati vertigo tanpa minum obat kimia. 

Editor: Elvira Anna