Fakta Menarik! Rutin Main Basket Bisa Memperpanjang Umur hingga 2,7 Tahun

JAKARTA, iNews.id – Bermain basket ternyata bukan hanya bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan stamina. Sejumlah penelitian menunjukkan olahraga ini juga berpotensi membantu seseorang memiliki usia harapan hidup yang lebih panjang.

Informasi tersebut disampaikan dokter Adam Prabata melalui unggahan di akun X miliknya. Dia membagikan hasil penelitian yang menyoroti hubungan antara jenis olahraga tertentu dengan usia harapan hidup.

5 Manfaat Donor Darah untuk Kesehatan, Dokter RSCM Bongkar di Sini!

Menurut dr Adam, penelitian tersebut melibatkan lebih dari 95 ribu atlet internasional dari 183 negara yang berasal dari 44 cabang olahraga. Para peneliti kemudian menganalisis apakah terdapat kaitan antara olahraga yang ditekuni dengan usia harapan hidup para atlet.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin bermain basket memiliki peningkatan usia harapan hidup rata-rata hingga 2,7 tahun dibandingkan mereka yang tidak rutin melakukan aktivitas fisik.

MNC Bank Dukung Program JKN lewat Kemitraan CSR BPJS Kesehatan

"Basket memiliki hubungan dengan peningkatan usia harapan hidup sekitar 2,7 tahun," tulis dr Adam, mengutip hasil penelitian tersebut, dikutip Rabu (1/7/2026).

Dia menjelaskan, manfaat basket diduga tidak hanya berasal dari aktivitas fisik yang dilakukan selama bermain. Basket merupakan olahraga yang mengombinasikan berbagai aspek penting bagi kesehatan.

Kesehatan Mental Anak Tak Boleh Diabaikan, Kini Skrining Bisa Dilakukan Online

Selain melatih sistem kardiovaskular, basket juga menuntut koordinasi neuromuskular yang baik, kemampuan berpikir cepat, konsentrasi, hingga interaksi sosial dengan sesama pemain. Kombinasi inilah yang diduga memberikan manfaat tambahan terhadap kesehatan jangka panjang.

"Nah basket ini gak hanya aktivitas kardio, tetapi juga melibatkan koordinasi neuromuskular, interaksi sosial, dan keterampilan kognitif, yang berpotensi memberikan kontribusi tambahan terhadap usia harapan hidup," jelasnya.

Meski demikian, dr Adam mengingatkan bahwa hasil penelitian tersebut tidak berarti basket secara langsung menjadi penyebab seseorang berumur panjang. Penelitian ini menunjukkan adanya hubungan atau asosiasi, bukan hubungan sebab-akibat.

Karena itu, masyarakat tidak perlu terpaku hanya pada satu jenis olahraga. Yang terpenting adalah tetap rutin melakukan aktivitas fisik sesuai kemampuan dan kondisi kesehatan masing-masing.

Berolahraga secara konsisten diketahui mampu menjaga kesehatan jantung, mengontrol berat badan, meningkatkan kebugaran, sekaligus menurunkan risiko berbagai penyakit kronis.

Dengan demikian, kebiasaan aktif bergerak menjadi salah satu investasi terbaik untuk meningkatkan kualitas hidup dan menjaga kesehatan hingga usia lanjut.

Editor: Muhammad Sukardi