Healthy Aging Penting Diterapkan sejak Dini, Persiapan untuk Masa Lansia

JAKARTA, iNews.id - Memahami pentingnya kesehatan tubuh sudah harus dipersiapkan sejak dini. Terutama jika Anda memasuki usia 45 tahun. Sejak dini Anda sudah harus menerapkan healthy aging untuk persiapan masa lansia.

Perlu diketahui, saat ini, Indonesia memasuki periode aging population, dimana terjadi peningkatan struktur penduduk lansia. Kelompok umur yang berusia 60 tahun ke atas (senior atau lansia) diperkirakan meningkat dari 10% pada 2020 menjadi 18% dari total penduduk pada 2040.

Baca Juga

Lindungi Ketiak, Hindari Deodoran yang Miliki 2 Kriteria Ini

Sedangkan, penduduk pre-senior atau pra-lansia (45-60 tahun) juga diprediksi meningkat dari 10% pada 2020 menjadi 17% pada tahun 2040. Transisi demografi tersebut juga diiringi dengan peningkatan risiko penyakit degeneratif yang akan menjadi tantangan bagi lansia maupun caretakernya. 

Peningkatan populasi usia senior ini patut menjadi perhatian tenaga kesehatan, mengingat pertambahan usia berkaitan dengan morbiditas dan penyakit pada lansia. Namun, berdasarkan hasil Healthy Aging Study yang dilakukan pada 2020, ditemukan pemahaman dan pengetahuan dokter umum terhadap konsep healthy aging masih belum optimal. 

Baca Juga

Peringati Hari Lansia, Pemkab Tebo Berikan Paket Sembako

Padahal, dokter umum di Indonesia seharusnya bisa menjadi garda terdepan yang bisa mengedukasi tentang healthy aging kepada masyarakat.

Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Prof. Ari Fahrial mengatakan, seiring bertambahnya usia, kita mengalami berbagai perubahan fisiologis maupun kebutuhan nutrisi yang harus dipersiapkan agar tidak terjadi masalah kesehatan di masa tua nanti. 

Baca Juga

Tips Pilih Telur yang Aman Dikonsumsi Sehari-hari, Cage Free Lebih Bernutrisi

Untuk menghadapi tantangan tersebut, saat ini healthy aging tidak saja menjadi salah satu research challenges IMERI FKUI, tetapi juga menjadi salah satu prioritas fokus penelitian Universitas Indonesia dan menjadi perhatian dari pemerintah. 

"Hal tersebut dilakukan agar dapat mendukung masyarakat sehat serta mencegah terjadinya penyakit tidak menular pada populasi lansia di Indonesia," ujar Prof. Ari Fahrial melalui keterangan virtualnya belum lama ini.

Baca Juga

Gabungkan Makanan Ini untuk Dapat Nutrisi Baik, Salah Satunya Keju dan Telur

Sebelumnya, di Indonesia, istilah healthy aging atau tetap sehat seiring bertambahnya usia telah menjadi sorotan di beberapa negara, terlihat dari Healthy Aging Decade yang dilakukan oleh WHO dan UN (2021 - 2030). Healthy aging decade ini berfokus pada usaha kolaboratif untuk mempersiapkan healthy aging, dengan orientasi penduduk usia tua tetap dapat produktif, kualitas hidup tetap baik, dan tidak menjadi beban bagi perekonomian negara.

Baca Juga

Catat! Ini Cara Jaga Kesehatan Orang Tua, Perhatikan Nutrisi Makanannya 

Prof. Badriul Hegar selaku Direktur Indonesia Medical Education and Research Institute (IMERI) mengatakan, di IMERI FKUI, healthy aging sangat layak diangkat menjadi kajian komprehensif mendalam dan dirangkum dalam modul untuk dapat dipahami bersama, khususnya bagi para dokter dan tenaga kesehatan. 

Oleh karena itu, IMERI FKUI melalui pusat-pusat penelitiannya serta bekerjasama dengan berbagai pihak, termasuk dengan pihak swasta, mengajak semua para praktisi kesehatan di seluruh Indonesia untuk ikut mengantisipasi tantangan healthy aging yang sedang dihadapi Indonesia.

Salah satu upaya strategis yang telah dilakukan adalah dengan menyusun modul Healthy Aging yang telah resmi diluncurkan. 

Menurutnya, memasuki usia senior atau lansia, terdapat perubahan fisiologis seperti penurunan fungsi tubuh, perubahan komposisi tubuh, hingga perubahan kebutuhan asupan gizi yang apabila tidak disiasati dengan baik dapat mengganggu kesehatan pada masa tersebut. 

Apabila kebutuhan nutrisi maupun aktivitas fisik tidak dipenuhi dengan baik, maka akan dapat meningkatkan risiko kesehatan pada kelompok pre-senior dan senior seperti status gizi yang berkurang, terkena penyakit mobilitas, mengalami gangguan konsentrasi, hingga mengidap penyakit tidak menular. 

Ketua Tim Penusun Healthy Aging Module, dr. Agian Jeffilano Barinda mengatakan, tenaga kesehatan memiliki peran penting dalam mengedukasi masyarakat agar dapat mengantisipasi tantangan kesehatan pada masyarakat berusia 45 tahun ke atas.

Menurutnya, Modul Healthy Aging disusun sebagai panduan pembelajaran untuk berjalan di platform daring Massive Open Online Course (MOOC) yang telah disiapkan oleh Klaster Center of E-Learning IMERI FKUI agar dapat memfasilitasi pelaksanaan pelatihan modul Healthy Aging agar dapat menjangkau secara luas para dokter dan tenaga kesehatan di seluruh wilayah Indonesia. 

Dengan demikian, para tenaga kesehatan tersebut dapat memiliki pengetahuan yang kuat mengenai berbagai aspek penting, baik dari segi penyakit yang terjadi akibat pertambahan usia pada populasi lansia maupun strategi intervensinya.

"Dokter dan tenaga kesehatan mampu memberikan edukasi dan tata laksana yang sesuai di rumah sakit dan institusi pelayanan kesehatan lainnya," kata dr. Agian Jeffilano Barinda.

Dr. dr. Ray Basrowi selaku Medical & Scientific Affairs Director Danone Specialized Nutrition Indonesia menyatakan, pihaknya berkomitmen mendukung kesehatan masyarakat melalui nutrisi berkualitas di berbagai tahapan kehidupan, termasuk bagi populasi pre-senior dan senior. 

Selain mendukung kolaborasi lintas sektor bersama IMERI FKUI melalui Modul Healthy Aging, dia juga memberikan edukasi nutrisi dan pola hidup sehat kepada konsumen, untuk melengkapi edukasi yang telah diberikan oleh tenaga kesehatan. 

"Kami beharap upaya ini dapat mendukung masyarakat pre-senior dan senior untuk menikmati masa puncak usia produktif hingga lansianya agar tetap sehat seiring bertambahnya usia," kata dr. Ray Basrowi

Modul Healthy Aging telah disusun secara komprehensif dengan melibatkan kontributor yang kredibel dari berbagai disiplin ilmu yang akan mengupas topik aging mulai dari proses penuaan, berbagai penyakit yang umum ditemui pada lansia beserta faktor risiko dan tatalaksananya, hingga peran aktivitas fisik, nutrisi, maupun dukungan sosial bagi lansia.

Modul ini disusun agar dapat diakses secara self-paced, dengan mengikuti waktu dan ritme pembelajaran yang nyaman bagi para dokter dan tenaga kesehatan. 

Setelah mengikuti seluruh rangkaian modul, para dokter dan tenaga kesehatan akan diminta untuk merefleksikan pengalamannya dalam melakukan tatalaksana pada pasien lansia dan kemudian dapat mengunduh sertifikat yang sudah terakreditasi oleh Ikatan Dokter Indonesia (IDI). 

Editor: Vien Dimyati