Hustle Culture Bisa Berdampak pada Kesehatan Fisik dan Mental, Begini Cara Mengatasinya

JAKARTA, iNews.id - Istilah hustle culture belakangan ini menjadi tren di kalangan masyarakat, khususnya anak-anak muda. Memang, apa sih hustle culture itu?

Hustle culture disebut juga sebagai seseorang yang gila kerja atau workaholic. Mereka merasa dirinya harus terus bekerja keras dan hanya memerluka sedikit waktu untuk istirahat.

Baca Juga

5 Pilihan Hotel di Garut yang Strategis dan Nyaman

Memang, bekerja keras itu baik. Namun perlu diingat, suatu yang berlebih juga bukan hal yang baik. 

Sama halnya dengan hustle culture yang bisa berdampak pada kesehatan fisik dan mental. Sebab, biasanya orang yang terjebak dalam hustle culture menganggap jalan menuju kesuksesan dan kesejahteraan hanya dengan bekerja. 

Baca Juga

5 Artis Pria Tampan Menikah dengan Wanita Lebih Tua, Nomor 3 Pilih Janda Cantik Anak 2 Kini Jadi Bapak Sambung Paling Keren

Alhasil, jam kerja pun sering kali melebihi waktu normal, dan lembut sudah menjadi makanan sehari-hari. "Karena hustle culture ini, anak muda seringkali mengalami insecure yang membuat dirinya merasa tidak percaya diri," kata Ketua Bidang Pariwisata dan Ekonomi Kreatif DPP Pemuda Partai Perindo, Nuke Azwita, S.Ikom, dalam Podcast Aksi Nyata bertajuk 'Fenomena Hustle Culture di Kalangan Generasi Muda', Selasa (4/10/2022).

Nuke mengatakan, salah satu faktor penyebab hustle culture adalah toxic positivity, di mana seseorang mempunyai tujuan sendiri untuk menjadi sukses. "Ada orang yang mau sukses biar dilihat orang, ada yang karena generasi sandwich, maksudnya tulang punggung keluarga. Jadi mereka bekerja untuk memiliki tambahan uang, dan ada juga yang untuk menutupi utang karena membeli kebutuhan demi gaya hidup," ujar dia.

Baca Juga

Deretan Artis Menikah dengan Orang Aceh, Nomor 7 Awet Tak Pernah Diterpa Isu

Beruntungnya, hustle culture ini bisa dihindari, salah satunya dengan mengontrol diri dan melihat kapasitas diri. "Kalau merasa lelah, jangan dipaksa. Sesuatu yang berlebihan itu enggak baik. Kerjakan pekerjaan sesuai porsi tubuh kita. Kalau capek ya istirahat dulu, ambil libur, karena kadang orang yang terlalu ambisius justru enggak dapat apa-apa," katanya.

Editor: Siska Permata Sari