Ibu Hamil Bolehkah Makan Seafood? Dokter Ungkap Jenis Ikan Harus Dihindari

JAKARTA, iNews.id - Ibu hamil boleh mengonsumsi seafood, tetapi harus selektif memilih jenis makanan laut yang dikonsumsi. Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi, dr Fajar Alam, mengungkapkan ikan berukuran besar seperti hiu, tuna mata besar, dan marlin perlu dihindari karena memiliki kadar merkuri tinggi.

Anggapan ibu hamil harus menghindari seluruh makanan laut atau seafood tidak sepenuhnya benar. Ibu hamil tetap diperbolehkan mengonsumsi seafood, termasuk udang hingga cumi-cumi, selama memperhatikan jumlah konsumsi, jenis makanan laut, dan tingkat kematangannya.

Baca Juga

Iran Ancam Negara-Negara Timur Tengah yang Bantu AS: Akan Kami Balas dengan Dahsyat

Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi, dr Fajar Alam, melalui unggahan video di akun Instagram miliknya menjelaskan seafood pada dasarnya aman dikonsumsi ibu hamil. Makanan laut juga memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk mendukung perkembangan janin.

Menurut dr Fajar, kekhawatiran ibu hamil terhadap seafood umumnya berkaitan dengan kandungan merkuri pada beberapa jenis ikan.

Baca Juga

Warga Jakarta Rasakan Getaran Gempa M4,3 Cianjur

"Boleh enggak sih makan seafood? Ya, jadi ada seorang pasien, dia ibu hamil nanya, 'Boleh enggak sih makan seafood?' Jadi prinsipnya Ibu-ibu, seafood itu boleh," ujar dr. Fajar, dikutip Selasa (1/9/2026).