Ingin Proses Persalinan Anda Lancar, Coba Konsumsi Makanan Ini

JAKARTA, iNews.id- Seorang ibu hamil tentu ingin persalinannya berjalan normal dan lancar.

Pada trimester ketiga usia kehamilan menjadi fase penting bagi ibu hamil untuk memastikan kebugaran tubuh tetap terjaga hingga masa persalinan tiba.

Baca Juga

Lindungi Ketiak, Hindari Deodoran yang Miliki 2 Kriteria Ini

Pemilihan nutrisi yang tepat dipercaya dapat membantu ibu hamil memperlancar persalinan normal.  

Nah, berikut deretan makanan yang mampu membantu memperlancar persalinan Anda;

Daging Ayam

Daging ayam dipercaya mampu membantu memperlancar persalinan ibu hamil. Pasalnya makanan satu ini banyak mengandung asam amino untuk membantu otot-otot kuat saat melahirkan.

Buncis

Makanan ini dipercaya mampu mengatasi sembelit yang biasanya dialami oleh ibu hamil menjelang persailnan. Pasalnya buncis banyak mengandung serat sehingga memperlancar pencernaan.

Untuk menghilangkan sembelit menjelang persalinan sebaiknya ibu hamil memperbanyak makan buncis.

Pisang

Buah satu ini dipercaya mampu menambah energi selama persalinan. Pasalnya pisang banyak mengandung vitamin dan mineral sehingga baik untuk menmabah tenaga ibu hamil lebih fit. Selain itu pisang juga sangat baik untuk bayi.

Daun Bawang

Daun bawang sangat bermanfaat dan dianjurkan dikonsumsi untuk ibu hamil sebelum melahirkan. Biasanya ibu hamil sulit tidur menjelang persalinan karena terjadi kontraksi secara terus menerus.

Nah, dengan mengosumsi daun bawang yang tinggi dengan kandungan kalsium dapat membantu otak memproduksi melatonin. Sedangkan melatonin sendiri merupakan hormon pengontrol tidur.

Sehingga daun bawang sangat bagus untuk ibu hamil yang sulit tidur. Padahal tidur untuk menjaga daya tahan tubuh menjelang persalinan, sangat penting dilakukan oleh ibu hamil supaya persalinan normalnya berjalan lancar.

Editor: Nanang Wijayanto