Ini Alasan Ibu Menyusui Tidak Lancar Mengeluarkan ASI, Stres Salah Satu Penyebabnya

JAKARTA, iNews.id – Kesehatan anak dalam keluarga sebagian besar dipengaruhi oleh peran seorang ibu. Bahkan sejak anak lahir, ibulah yang berperan penting untuk menjaga kesehatan buah hatinya lewat pemberian ASI (Air Susu Ibu) eksklusif. 

Pemberian ASI eksklusif juga sangat penting untuk mencegah anak stunting. Menurut data dari BKKBN, Indonesia ternyata masuk dalam daftar dengan angka stunting tertinggi di Asia Tenggara, yakni 24 persen pada 2021. Untuk itulah peran ibu memberikan ASI eksklusif sangat penting untuk menyiapkan generasi penerus bangsa yang berkualitas. 

Baca Juga

5 Makanan yang Bisa Bikin Panjang Umur

Faktanya menjalani peran sebagai ibu menyusui ternyata tak mudah. Ibu menyusui juga harus menjaga kesehatan diri dan mentalnya agar tidak stres. Konon ibu menyusui yang stres akan memengaruhi jumlah ASI yang dikeluarkan untuk sang bayi. 

Hal itu pun diakui konselor Laktasi, dr, Nadia Utami Putri Nadia dalam Podcast Aksi Nyata bertajuk Peringati Breastfeeding Week 2022. Dia mengatakan ada banyak faktor yang menyebabkan ASI tak keluar, salah satunya asupan gizi ibunya kurang, MPASI tidak cukup, faktor kemiskinan, sanitasi dan lain sebagainya. Dan biasanya hal itu terjadi di 1.000 hari pertama kehidupan. 

Baca Juga

5 Artis Cantik Punya Perut Sixpack, Nomor 3 Usianya 52 Tahun Bodynya Bikin Bengong seperti Anak Gadis

“Jadi sebenarnya untuk mengatasi itu, selain memberi ASI eksklusif selama 6 bulan, ibu juga harus mengonsumsi gizi yang seimbang. Dalam satu piring harus ada karbo, protein, lemak, dan minum yang cukup. Banyak yang salah kaprah. Menyuruh ibu menyusui makan apa saja tapi asupan gizinya nggak bagus. Jadi sama aja,” ujar dokter Nadia. 

Sejalan dengan dr Nadia, mantan penyanyi Puspa Dewi juga mengakui ibu menyusui membutuhkan banyak bantuan dari orang terdekat. Bukan hanya dalam hal menyiapkan makanan bergizi untuk sang ibu, tetapi juga dukungan mental agar tidak stres saat menyusui. 

Baca Juga

9 Obat Batuk Kering Alami untuk Ibu Menyusui, Bahannya Ada di Dapur Mudah Dibuat

Berbagi cerita dari pengalaman membesarkan kedua putranya, Dennis Hadi dan Daniel Hadi, Puspa Dewi sempat memiliki kendala saat menyusui. Alhasil dia harus menyiapkan sendiri minuman herbal dan sayuran yang bisa melancarkan ASI. 

“Dulu di zaman menyusui saya ada kendala di produksi ASI yang kurang. Jadi harus rebus sayur-sayuran atau minuman herbal yang katanya bisa membantu melancarkan ASI. Sejak itulah saya kepikiran untuk buat produk Momsy sebagai bestienya mommy-mommy, agar ASI lancar dan sehat,” kata Puspa Dewi di acara talkshow bertajuk Asah, Asih, Asuh, baru-baru ini. 

Dikatakan Puspa Dewi, kehadiran Momsy sebagai produk kesehatan untuk ibu menyusui berkhasiat melancarkan ASI. Sebab Momsy mengadung bahan-bahan alami seperti ekstrak almond, ekstrak daun kelor, ekstrak ikan gabus dan fenugreek.

Hadir juga dalam talkshow, Mona Ratuliu ikut membagikan pengalamannya sebagai ibu yang selalu ingin sempurna. Menurut Mona, tidak ada ibu yang bisa sempurna di dunia. Pasalnya, ibu akan selamanya belajar dari kesalahan-kesalahan agar bisa membesarkan anak-anak mereka. 

“Ingatlah kalau di mata anak-anak kita adalah sosok yang sempurna. Karena itu jangan suka membandingkan diri kita dengan ibu lainnya. Cukup menjadi diri sendiri yang selalu ada untuk anak-anak kita,” kata Mona. 

Sementara untuk kiat menyusui, Mona juga mengingatkan agar para ibu tidak stres dan selalu menyediakan waktu me time. Sebab tak dipungkiri menjadi ibu pun butuh waktu untuk menyenangkan diri sendiri. 

“Ingatlah happy mom, happy baby,” ujar Mona.

Editor: Elvira Anna