Ini Cara Cepat Periksa Kesehatan Jantung Anda dan Bisa Dilakukan di Rumah

JAKARTA, iNews.id – Serangan jantung bisa terjadi kapan saja dan menimpa banyak orang, tidak selalu yang berusia matang. Bahkan, mereka yang terkena sering kali sebelum memeriksa kesehatan jantung.

Oleh karenanya, memeriksakan kesehatan jantung sangat penting. Selain melakukan pemeriksaan ke rumah sakit, ada cara mudah untuk memeriksa kesehatan jantung.

5 Makanan Ini Bisa Buat Bahagia, Dorong Mood Lebih Baik Secara Alami

Melansir Mirror, terdapat tes sederhana selama 30 detik untuk menunjukkan tingkat kesehatan jantung dan sirkulasi darah. Tes ini hanya membutuhkan mangkuk atau baskom besar, air dingin, dan beberapa es batu.

Langkah pertama yang harus dilakukan untuk cek kesehatan jantung adalah mengisi mangkuk atau baskom besar dengan air yang benar-benar dingin. Bisa pula ditambahkan segenggam es batu ke dalamnya. Kemudian rendamlah kedua telapak tangan di dalam air dingin berisi es batu selama 30 detik, tidak dianjurkan untuk melakukannya lebih dari itu.

Merendam telapak tangan di air dingin selama 30 detik dapat membantu mengetahui cara tubuh merespons ketika dipaksa menghadapi suhu dingin. Ada dua kemungkinan yang bisa terjadi sehabis telapak tangan diangkat dari air dingin. Kemungkinan itulah yang menentukan kondisi kesehatan jantung.

Pertama, jari-jari menjadi merah. Kondisi ini merupakan kabar baik karena kemungkinan tidak ada masalah terkait dengan oksigenasi darah. Selain itu, jari yang merah menunjukkan jantung dan sirkulasi darah berada dalam kondisi kesehatan yang terbilang sehat.

Kemungkinan kedua, ketika telapak tangan diangkat dari air dingin, ujung jari bisa terlihat pucat atau berwarna kebiruan. Bila kondisinya demikian, maka bisa mengisyaratkan masalah sirkulasi darah.

Ujung jari yang pucat atau berwarna kebiruan terjadi ketika sel darah merah memiliki kadar oksigen rendah. Untuk mengatasinya, bisa dengan menghangatkan jari-jari atau memijatnya guna meningkatkan sirkulasi darah dan membantu kondisinya kembali normal.

Jika masalah berlanjut, disarankan segera menghubungi dokter. Selain itu, apabila sehabis merendam telapak tangan ke air dingin tubuh menjadi biru disertai gejala sesak napas, sakit kepala, nyeri dada, berkeringat, mati rasa, atau pusing, maka dianjurkan untuk mendapatkan pertolongan darurat. Demikian dikutip dari Okezone, Minggu (5/1/2020).

Editor: Tuty Ocktaviany