Intip Yuk, Begini Cara Hidup Bahagia Tanpa Smartphone

JAKARTA, iNews.id - Di era teknologi dan digital ini, kita semakin sulit terlepas dari kecanggihan teknologi di hidup kita. Misalnya, kecanduan smartphone.

Sebab, telah banyak penelitian mengungkapkan jika kecanduan smartphone bisa berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Mulai dari menyebabkan depresi, kegemukan, dan sebagainya.

Baca Juga

Perketat Aturan Nite Zoo, Pengelola Ragunan Bakal Usir Pengganggu Satwa hingga Pelaku Asusila

Menghabiskan waktu di depan layar smartphone juga telah terbukti mempengaruhi kemampuan kita untuk membentuk kenangan baru, berpikir secara mendalam, fokus dan menyerap informasi.

Jika Anda mencoba mengurangi kebiasaan buruk Anda fokus terhadap layar smartphone, mungkin Anda bisa mencoba cara yang dipaparkan Catherine Price, penulis How to Break Up With Your Phone. Intip caranya dinukil dari Independent, Minggu (28/1/2018).

Menetapkan Batasan

Salah satu hal pertama yang disarankan Price adalah menetapkan batasan dan menjadi lebih sadar seberapa sering Anda menggunakan smartphone.