Istri Lagi Program Hamil, Ini Makanan yang Harus Dihindari Pria 

JAKARTA, iNews.id - Program kehamilan tidak hanya menjadi perhatian bagi wanita, tetapi juga pria. Kualitas sperma menjadi salah satu faktor penting yang dapat memengaruhi peluang keberhasilan mendapatkan keturunan.

Dokter sekaligus influencer kesehatan, dr Jefry Tribowo, mengingatkan pria yang istrinya sedang menjalani program hamil untuk memperhatikan asupan makanan. Dia menyarankan agar beberapa jenis makanan tertentu dibatasi karena dinilai dapat memengaruhi kualitas sperma.

Baca Juga

Awal Mula Konflik Ruben Onsu Vs Sarwendah Terungkap, gegara Tiket BLACKPINK!

Dalam unggahan video di akun Instagram pribadinya, dr Jefry menyebut pare dan daun pepaya sebagai dua makanan yang perlu dikurangi konsumsinya, terutama bagi pria yang memiliki masalah pada sperma.

"Kalau untuk pria ada beberapa makanan ya yang harus dibatasi kalau sedang lagi program hamil, dan apalagi memang spermannya ada masalah,” kata dr Jefry, dikutip Kamis (30/7/2026).

Baca Juga

Ratusan Karyawan MNC Group Antusias Donor Darah, Demi Sehat Plus Selamatkan Nyawa Sesama

Dia menjelaskan, alasan pembatasan tersebut bukan karena rasa pahit dari pare dan daun pepaya, melainkan kandungan tertentu di dalamnya yang disebut dapat menekan sperma.

"Heeh, bukan masalah pahitnya sih. Spesifik dua itu aja: pare dan daun pepaya, sama ekstrak biji pepaya. Karena di dalam kandungannya ada yang bisa menekan sperma,” jelas dia.

Baca Juga

Geger Wanita Ditemukan Tewas di Kamar Kos Jakbar, Ada Luka di Kepala

Menurut dr Jefry, kandungan dalam bahan makanan tersebut juga pernah menjadi objek penelitian terkait kontrasepsi pria.

“Makanya dia digunakan penelitian untuk kontrasepsi pria, entah di tikus segala macam,” cetus dr Jefry.

Baca Juga

MNC Peduli dan PMI Depok Gelar Donor Darah, Targetkan 250 Kantong

Sebab tu, dia menyarankan pria yang sedang menjalani program hamil untuk mengurangi bahkan membatasi konsumsi pare, daun pepaya, serta ekstrak biji pepaya agar tidak berpotensi mengganggu kualitas sperma.

“Nah saran aku dikurangi atau bahkan dibatasi,” ucapnya.

Baca Juga

Respons Sule usai Gugatan Ahli Waris Teddy Dikabulkan: Masih Ada Kasasi

Selain pare dan daun pepaya, dr Jefry juga mengingatkan pria agar tidak berlebihan mengonsumsi makanan olahan berbahan dasar kedelai.

Menurutnya, kandungan fitoestrogen dalam kedelai menjadi alasan makanan tersebut perlu dikonsumsi secara bijak. Fitoestrogen disebut memiliki struktur yang menyerupai hormon estrogen sehingga dapat berpengaruh terhadap keseimbangan hormon pria.

"Sama yang harus hati-hati ya kalau laki-laki sedang program hamil, jangan terlalu banyak makanan itu kedelai. Segala macam dan turunannya saran aku dibatasi jangan terlalu banyak. Kenapa? Kedelai itu ada kandungan namanya adalah fitoestrogen,” katanya.

Meski demikian, pola makan hanyalah salah satu faktor yang dapat memengaruhi kesuburan pria. Gaya hidup sehat, menjaga berat badan ideal, menghindari rokok dan alkohol, serta pemeriksaan medis juga penting dilakukan untuk mendukung keberhasilan program kehamilan.

Editor: Dani M Dahwilani