Kenapa Sering Kencing Setelah Sahur? Ternyata Ini Jawabannya

JAKARTA, iNews.id - Kenapa habis sahur sering kencing? Pertanyaan tersebut sering terdengar pada bulan suci Ramadhan. Sahur merupakan bagian penting dari ibadah puasa, namun banyak orang mengalami peningkatan frekuensi kencing setelah sahur. 

Ada beberapa penyebab yang menyebabkan setelah sahur sering  kencing. Pertama, secara umum karena kita terbiasa meminum air dalam jumlah banyak. Hal ini bertujuan agar terhindar dari dehidrasi. 

Baca Juga

Marsinah dan Hajjah Rahma El Yunusiyyah, 2 Wanita yang Dapat Anugerah Pahlawan Nasional

Namun, untuk penjelasan lebih lanjut mari kita simak kenapa habis sahur sering kencing, yang dilansir iNews.id dari berbagai sumber pada Rabu (13/3/2024): 

Kenapa habis sahur sering kencing?

Penyebab Umum

Beberapa penyebab umum dari sering kencing setelah sahur meliputi:

Baca Juga

Kisah Inspiratif Mantan Dosen Ubah Kencing Sapi Jadi Pupuk Organik, Dikasih Gula Merah

Konsumsi Cairan

Selama sahur, kita cenderung mengonsumsi lebih banyak cairan untuk mempersiapkan diri menjalani hari tanpa makan dan minum, yang dapat meningkatkan frekuensi kencing.

Makanan Diuretik

Makanan seperti lobak atau minuman seperti kopi yang bersifat diuretik dapat meningkatkan produksi urine.

Baca Juga

5 Cara Menghilangkan Bau Jengkol di Mulut dan Kencing, Wajib Coba 

Suhu Dingin

Pada dini hari, suhu yang lebih dingin dapat merangsang kandung kemih dan meningkatkan keinginan untuk kencing.

Kondisi Medis

Dari segi medis, sering kencing setelah sahur juga bisa menjadi indikator kondisi kesehatan tertentu, seperti:

Baca Juga

Pasien Gagal Ginjal Akut Misterius di Sumut Datang dengan Keluhan Susah Kencing

Diabetes Mellitus

Gangguan pada ginjal dan keseimbangan elektrolit pada tubuh pengidap diabetes dapat menyebabkan sering kencing.

Gangguan Prostat

Pada pria, prostat yang membesar dapat menekan saluran kencing dan menyebabkan sering kencing.

Baca Juga

Jangan Asal-asalan Ini Cara Mengobati Kencing Nanah Paling Efektif

Neurogenic Bladder

Kerusakan pada sistem saraf yang mengatur kandung kemih dapat menyebabkan urgensi kencing yang meningkat.

Infeksi Saluran Kencing

Infeksi ini dapat menyebabkan rasa sakit saat kencing dan peningkatan frekuensi kencing.

Batu Ginjal

Butiran mineral di ginjal dapat menyebabkan sering kencing sebagai salah satu gejalanya.

Tips Mengurangi Frekuensi Kencing Setelah Sahur

Untuk mengurangi frekuensi kencing setelah sahur, Anda dapat mencoba beberapa tips berikut:

Pantau Asupan Cairan

Minumlah secukupnya dan hindari minuman diuretik.

Makanan Seimbang

Konsumsi makanan yang seimbang dan hindari makanan yang dapat merangsang kandung kemih.

Jadwal Tidur

 Cobalah untuk tidak langsung tidur setelah sahur agar cairan dapat tersebar sebelum Anda tidur.

Kesimpulan

Sering kencing setelah sahur adalah hal yang wajar, tetapi jika Anda mengalami gejala lain atau kekhawatiran, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penilaian yang tepat. Ingatlah untuk menjaga keseimbangan asupan cairan dan makanan selama sahur untuk membantu mengurangi frekuensi kencing dan menjaga kesehatan selama bulan puasa.

Pertanyaan kenapa habis sahur sering kencing sudah terjawab bukan?  Semoga artikel ini membantu Anda memahami penyebab dan cara mengatasi sering kencing setelah sahur.

Editor: Komaruddin Bagja