Lupakan Masa Lalu dengan 5 Cara Ini, Hidup Akan Bahagia

JAKARTA, iNews.id - Melepaskan masa lalu bisa menjadi pengalaman yang menyakitkan dan membutuhkan kesabaran. Namun, masa lalu sudah seharusnya dilupakan agar hidup Anda lebih bahagia. Masih bingung caranya, simak penjelasan dari dari pakar yang dilansir iNews.id. 
 
Hal utama yang wajib Anda pahami adalah jangan menahan diri pada kesedihan di masa lalu dan merusak kemungkinan masa depan kita. Kita semua pernah terluka atau mengalami patah hati atau rasa sakit emosional. Hal penting untuk diingat adalah bahwa itu semua bersifat sementara dan hari-hari buruk tidak berlangsung selamanya.

Hidup itu ibarat tangga, dari naik turun, tinggi dan rendah, dan itu adalah konglomerasi dari semua hari baik dan buruk, itulah yang membuat hidup layak dijalani. Melansir Pink Villa, berikut lima cara melupakan masa lalu dan menyembuhkan diri sendiri dari pengalaman yang menyakitkan.

Baca Juga

Tips Makeup Flawless Anti Nge-crack dan Cakey

Hidup di Masa Sekarang
Belajar untuk hidup di masa sekarang dan hindari berpikir berlebihan. Hanya pikirkan hal-hal yang penting pada saat ini dan jangan khawatir tentang masa lalu atau masa depan. Semakin sedikit pikiran yang Anda bawa ke dalam otak Anda, semakin baik pikiran itu. Cobalah untuk tidak terlalu memikirkan hal-hal yang di luar kendali Anda dan miliki kebebasan untuk memilih kebahagiaan dan pikiran yang baik.

Lembut Pada Diri Sendiri
Belajar untuk bersikap lembut dan bersikap baik pada diri sendiri dan orang lain juga. Jangan mengkritik diri sendiri atau menganalisis situasi secara berlebihan. Bersikap baik dan penuh kasih dalam kata-kata dan tindakan Anda tidak hanya dengan orang lain tetapi dengan diri Anda sendiri juga.

Baca Juga

Ari Lasso Bagi Tips Jadi YouTuber Andal 

Bersahabatlah dengan Waktu
Sadarilah bahwa butuh waktu untuk melangkah maju. Ini adalah proses lambat yang melibatkan Anda melalui semua jenis perasaan dan emosi. Ikuti arus dan bersabarlah dengan diri Anda sendiri. Jangan biarkan melupakan masa lalu ini terikat waktu, percayalah bahwa kebahagiaan tidak terjadi dalam semalam. Butuh berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun untuk sembuh total. Biarkan itu mengambil waktunya sendiri.

Baca Juga

Cegah Bau Mulut saat Berpuasa, Ini 5 Tips Andalan 

Fokus Pada Diri Sendiri
Ini adalah waktu terbaik untuk memanjakan diri. Luangkan waktu untuk diri sendiri dengan memanjakan diri, melakukan hobi, atau memulai proyek yang sudah lama ingin Anda lakukan. Lakukan hal-hal yang memberi Anda kegembiraan dan kenyamanan yang luar biasa dan mengutamakan kebutuhan Anda sendiri sebelum orang lain. Belajar untuk menjadi sedikit egois dan fokus pada kedamaian mental Anda sendiri.

Ekspresikan Perasaan Anda
Salah satu hal terpenting yang harus dilakukan saat melanjutkan hidup adalah mengungkapkan perasaan Anda dan membiarkan diri Anda menjadi rentan. Jangan tertutup atau tertutup dengan perasaan Anda. Lebih sering membicarakannya, Anda bisa mencari terapi atau bantuan profesional juga jika diperlukan, tidak ada salahnya mencoba. Apa pun yang Anda lakukan, selaraskan dengan keputusan Anda.

Editor: Elvira Anna