Mengintip Ragam Manfaat Sauna, dari Relaksasi hingga Jaga Kesehatan Jantung

JAKARTA, iNews.id - Sauna merupakan salah satu cara relaksasi yang digemari  banyak orang. Tak hanya baik untuk menenangkan pikiran, sauna juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. 

Meski begitu, ada pula risiko yang dapat ditimbulkan dari sauna, lho! Seperti kita ketahui, sauna adalah ruangan dengan suhu panas dan kering yang digunakan untuk membantu tubuh mengeluarkan keringat. Sauna juga bisa membakar lebih banyak kalori. 

Baca Juga

Wisata Wellness Arab Saudi Hadirkan Pengalaman Baru dan Mendalam

Sebab itu, sauna dapat menjadi salah satu cara untuk merelaksasi tubuh. Bila Anda ingin sauna, fasilitas tersebut biasanya tersedia di salon, spa, dan pusat kebugaran.

Selain relaksasi, ada beragam manfaat sauna yang bisa Anda peroleh, lho! Apa saja? Berikut informasi selengkapnya seperti dirangkum pada Senin (8/8/2022).

Baca Juga

Olahraga Renang, Ini Manfaat yang Bisa Kamu Dapatkan: Diantaranya Menjaga Berat Badan

1. Memberikan efek relaksasi

Efek relaksasi merupakan manfaat sauna yang paling utama. Suhu dalam ruang sauna bisa mencapai 90,5 derajat Celcius, sehingga dapat meningkatkan suhu kulit. Suhu yang panas tersebut bisa membuat tubuh berkeringat, melebarkan pembuluh darah, dan melancarkan sirkulasi darah. Alhasil, otot yang tegang dapat mengendur dan tubuh pun menjadi lebih rileks. Manfaat relaksasi ini juga mampu mengurangi stres dan membuat tidur lebih nyenyak.

Baca Juga

5 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya

2. Mengurangi nyeri

Sauna juga dapat mengurangi nyeri kronis, terutama pada penderita radang sendi. Hal ini karena sirkulasi darah yang lebih lancar dapat mengurangi ketegangan pada persendian dan meredakan nyeri otot. Studi yang dilakukan pada penderita ankylosing spondylitis dan rheumatoid arthritis mengungkapkan, terapi sauna yang dilakukan selama 4 minggu, dapat mengurangi nyeri, kaku otot, dan rasa lelah yang muncul.

3. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah

Studi menunjukkan, sauna yang dilakukan secara teratur, dapat menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Peneliti juga menemukan, sauna dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan detak jantung yang efeknya serupa dengan olahraga ringan.

Manfaat ini juga dikaitkan dengan penurunan risiko kematian akibat serangan jantung mendadak, penyakit jantung koroner, dan penyakit kardiovaskular lainnya. Meski demikian, masih diperlukan penelitian yang lebih menyeluruh untuk mengetahui apakah sauna benar-benar efektif dalam membantu pengobatan penyakit-penyakit tersebut.

Nah bagaimana dengan Anda? Sudahkah merasakan manfaat sauna bagi kesehatan? Ada cara mudah untuk bisa melakukan sauna setiap hari yaitu memakai De Hoom Portable Steam Sauna.

De Hoom Portable Steam Sauna memiliki manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, membantu melegakan pernapasan yang tersumbat akibat flu, detoksifikasi dengan cara mengeluarkan keringat melalui pori-pori, meningkatkan produksi kolagen sehingga kulit lebih cerah, melancarkan peredaran darah, memberikan efek relaksasi, membantu mengurangi insomnia, dan menghilangkan stress serta meningkatkan suasana hati.

De Hoom Portable Steam Sauna juga dapat membakar 300-400 kalori yang setara dengan lari cepat kurang lebih selama 1-2 jam. Portable Sauna ini dapat dipakai di dalam rumah dan mudah digunakan. 

De Hoom Portable Steam Sauna dapat membakar 300-400 kalori dan memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Produk De Hoom Portable Steam Sauna dapat ditemukan di Aladin Mall (https://aladinmall.misteraladin.com/store/detail/mshop-2522). Anda dapat melihat penawaran produk dan promo lainnya pada laman @officialrcti, @officialmnctv, @officialgtv dan tentunya di @emshop_officials. 

eMSHOP, e-commerce yang berada di bawah MNC Group ini menjadi penyedia kebutuhan sehari-hari terlengkap dan paling mengikuti tren dan minat masyarakat.

Selain itu, eMSHOP juga memiliki keunggulan lain berupa jaminan kualitas produk original dan paket terlengkap dengan harga bersaing. Juga ada diskon pengiriman di seluruh Indonesia serta layanan service 24 jam yang dapat dihubungi di 1500887. 

Ikuti juga eMSHOP di media social: Facebook (@emshop.official), Twitter (@emshopofficial), Instagram (@emshop_officials), dan Tiktok (@emshop_official).

# emshop #mncecommerce #thebestonlinespecialtystore #lawancovid #DeHoomPortableSteamSauna

Editor: Elvira Anna