Moms Jangan Bingung, Begini Cara Isi Piring si Kecil dengan Makanan Bergizi

JAKARTA, iNews.id – Bukan rahasia lagi kalau peran ibu dalam keluarga sangat penting. Tak hanya sebagai tiang penyangga rumah tangga, kehadiran ibu juga penting dalam menyediakan gizi terbaik selama proses tumbuh kembang si buah hati. 

Selain memberikan asupan makanan dengan gizi seimbang, ibu juga memegang peran penting dalam pola asuh di rumah. Karenanya, tak berlebihan jika peran ibu dinilai sangat menginspirasi dan penting. 

Baca Juga

Ditalak Suami yang Jadi PPPK, Melda Cerita Beli Baju Korpri dari Hasil Jualan Cabai

Dikatakan Eka Herdiana Corporate Nutritionist Nestle Indonesia, para ibu wajib memahami pentingnya pola asuh anak dan pemberian gizi seimbang bagi anak usia sekolah. Sebab memberikan makanan bergizi berkaitan dengan meningkatkan kualitas hidup setiap anak sebagai generasi penerus bangsa. 

Eka pun membagikan cara untuk mengasuh dan memberikan gizi seimbang untuk anak, salah satunya dengan konsep isi piring si buah hati. 

Baca Juga

Bikin Bonding Makin Erat, Ini Ide Gaya Outfit Serasi dengan si Kecil 

Isi piring si buah hati

Pada proses tumbuh kembang anak, orang tua, terutama ibu memiliki peranan yang paling penting. Kementerian Kesehatan bahkan menganjurkan orangtua menyiapkan porsi makan sesuai dengan panduan Isi Piringku. Porsi Isi Piringku terdiri dari atas seperempat karbohidrat untuk memenuhi energi yang dibutuhkan, setengah porsi sayur dan buah yang membantu memelihara fungsi organ serta menyediakan antioksidan, dan seperempat protein yang bermanfaat untuk pembentukan sel dan otot.

Baca Juga

Ketahui Jenis Layanan Paling Diminati Ibu Muda di Masa Kehamilan hingga Merawat si Kecil   

"Tumbuh kembang anak akan optimal jika kebutuhan gizinya terpenuhi dengan baik. Orang tua harus pedulu pada pembatasan konsumsi gula, garam, dan minyak, serta aktivitas fisik yang mendukung pertumbuhan anak seperti berolahraga,” ujar Eka Herdiana di sela-sela program Aku dan Kau Siap Sekolah (ADKSS) yang digagas oleh Nestle Dancow belum lama ini. 

Selain menyiapkan makanan yang mengandung karbohidrat dan protein, tumbuh kembang anak juga perlu didukung dengan vitamin sumber protein hewani lainnya seperti susu. Ditambahkan Christian Aldo Simandjuntak Senior Brand Manager Children Dairy Nestle Indonesia, bahwa anak usia 5 sampai 15 tahun biasa disebut sebagai 10 tahun periode emas bagi si buah hati. Karena itu, pemberian susu merupakan salah satu sumber protein penting yang dapat mendorong tumbuh kembang anak. 

"Minum dua gelas susu per hari saat pagi hari dan sebelum tidur ternyata turut membantu pemenuhan gizi seimbang yang baik bagi anak usia sekolah,” kata Eka.

Editor: Elvira Anna