Olahraga Padel Jadi Tren, Bagaimana Manfaatnya bagi Kesehatan?

JAKARTA, iNews.id - Olahraga Padel kini menjadi tren di Indonesia mulai dari masyarakat biasa hingga artis. Apa manfaatnya jenis olahraga ini bagi kesehatan?

Diketahui, Padel merupakan olahraga raket yang dikenal sebagai perpaduan antara tenis dan squash. Olahraga ini dengan cepat bertransformasi dari sekadar aktivitas fisik menjadi bagian integral gaya hidup modern yang sehat. Popularitasnya yang meroket di seluruh dunia—termasuk di Indonesia—tidak lepas dari sifatnya yang inklusif, mudah diakses, serta manfaat gandanya bagi kesehatan fisik dan mental.

Rentan Rontok, Begini Tips Merawat Rambut Pria ala Dokter Tirta

Padel dimainkan di lapangan tertutup berdinding kaca, biasanya dalam format ganda (dua lawan dua), menggunakan raket tanpa senar dan bola yang bertekanan lebih rendah dari tenis. Kombinasi unik dari elemen permainan ini menjadikannya aktivitas yang menyenangkan, intensitas yang pas, dan sangat efektif untuk mendukung kebugaran holistik.

Olahraga memiliki manfaat kardiovaskular yang signifikan tanpa memberikan beban berlebihan pada sendi, menjadikannya cocok untuk segala usia. Tinjauan terhadap sejumlah penelitian di Spanyol (2021) menyebut, pemain padel pria non-profesional terbukti memiliki tingkat kebugaran kardiorespirasi, kekuatan tubuh bagian atas, kekuatan genggaman, kecepatan, dan kelincahan yang baik.

Viral Raisa Foto Bareng Ariana Grande di Singapura, Netizen Auto Iri!

Tak heran, jika banyak komunitas padel muncul. Melihat itu, PT Bank Neo Commerce Tbk alias Neobank menggelar turnamen padel antar komunitas Neobank Padel Tournament 2025 di Jakarta, Minggu (16/11/2025). Puluhan komunitas padel di bilangan Jakarta dan sekitarnya bergabung dan mengirimkan pemain-pemain terbaiknya untuk berkomoetisi dan berolahraga.

Pagelaran Neobank Padel Tournament 2025 menghadirkan ratusan peserta dari puluhan komunitas padel terbaik di Jakarta dan sekitarnya, untuk memperebutkan juara di dalam empat kategori, yaitu Women Bronze, Women Lower Bronze, ‘Men Silver, dan Men Bronze dengan total hadiah sebesar Rp220 juta.