Perbedaan Gula Ramah Vs Gula Reguler, Kenali Manfaatnya

JAKARTA, iNews.id - Manusia tidak bisa hidup tanpa rasa manis sehingga membutuhkan gula. Di mana gula memberikan energi yang diperlukan dalam aktivitas sehari-hari. Namun, bukan berarti kita bisa mengonsumsi gula secara berlebihan.

Penting untuk mengetahui apakah kadar gula yang kita konsumsi sudah cukup atau berlebih. Apakah jenis gula tersebut ramah atau tidak bagi tubuh kita?

Kisah Haru Haikal, Bocah yang Dibuang Orang tuanya dan Jadi Pemulung untuk Hidupi sang Adik

Kita harus mulai bersikap ramah terhadap tubuh sendiri.

Apa Itu Gula Ramah? Gula Ramah adalah istilah yang digunakan untuk gula dengan Indeks Glikemik (GI) rendah yang dapat menjaga kestabilan gula darah. Gula Ramah ini berasal dari sumber alami, bukan alkohol dan rasanya juga enak. Contoh Gula Ramah antara lain:

- Gula Aren
- Gula Lontar
- Gula Kelapa
- Kurma

Gula Reguler

Di sisi lain, Gula Reguler atau gula dengan Indeks Glikemik tinggi dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat dan turun dengan drastis, seperti roller coaster. Akibatnya, tubuh akan cepat lelah dan cepat merasa lapar, yang dapat berujung pada berbagai masalah kesehatan, seperti:

- Obesitas
- Penyakit Jantung
- Diabetes

Memahami perbedaan antara Gula Ramah dan Gula Reguler dapat membantu kita membuat pilihan lebih sehat untuk tubuh kita. Mengonsumsi Gula Ramah, kita dapat menikmati rasa manis tanpa harus mengorbankan kesehatan. Jadi, mulailah memilih Gula Ramah untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar!

Buat yang penasaran dengan manfaat dan perbedaan gula ramah dan gula reguler lebih lengkap, tonton videonya hanya di YouTube Channel YAVA Bali, ya!

Diketahui, PT Suara Mas Abadi (SMA) dengan label Hits Records adalah perusahaan bergerak dalam bidang industri rekaman di bawah PT Star Media Nusantara (SMN) merupakan bagian dari PT MNC Studios International Tbk.

Hits Records memantapkan fokusnya kepada karya musik bergenre Pop, Folks, RnB, dll. Kesuksesan Hits Records dapat dilihat dari talenta-talenta yang dimiliki, seperti Andmesh Kamaleng, Mahalini Raharja, Nuca, Novia Bachmid, dll.

PT Suara Mas Abadi mengembangkan diri dengan membentuk divisi digital yang diberi nama StarHits dengan fokus untuk monetisasi aset digital MNC group, bekerja sama dengan banyak konten kreator untuk memproduksi konten yang bermutu.

StarHits juga ditunjuk oleh YouTube sebagai MCN (Multi Channel Network). Selain menyediakan layanan dalam pengelolaan konten, StarHits memiliki tujuan untuk mendistribusikan konten secara efektif ke seluruh platform media untuk meningkatkan jangkauan audiens, perlindungan konten atau hak cipta, & monetisasi konten.

Editor: Dani M Dahwilani