Puasa Ternyata Bisa Kurangi Jerawat, Ini Syaratnya

JAKARTA, iNews.id - Berpuasa tak cuma bermanfaat bagi kesehatan organ-organ dalam tubuh, termasuk saluran cerna. Ternyata, puasa juga memiliki manfaat kesehatan bagi kulit.

Salah satunya, mengurangi tumbuhnya jerawat. Hal ini dikaitkan dengan proses detoksifikasi selama berpuasa.

Baca Juga

Mitos vs Realita Karier untuk Working Mom, Apa Saja?

Dokter kecantikan dan antiaging dari Klinik Estetiderma dr. Liza Widjaja mengatakan, puasa bisa mengurangi jerawat yang faktor tumbuhnya dipengaruhi oleh makan-makanan tak sehat.

"Beberapa makanan seperti gorengan dan cokelat bikin kulit berjerawat. Itulah gunanya puasa karena ada fungsi detoks, sehingga jerawat hilang atau berkurang," papar dr. Liza saat ditemui di acara talkshow kesehatan di KALCare Lotte Shopping Avenue, Jakarta, Rabu (30/5/2018).

Agar efek puasa pada kulit ini efektif, ada sejumlah makanan yang mesti dihindari saat berbuka dan sahur. Di antaranya adalah makanan yang digoreng, makanan mengandung gula buatan seperti sirup, serta menggantinya dengan sayur-sayuran dan buah-buahan.

"Jangan balas dendam, saat sahur dan buka puasa. Makan dan minum dengan porsi secukupnya akan bermanfaat. Menjaga asupan, kalori dikurangi, minyak dan gorengan dikurangi, gula, dan hindari stres," katanya.

Editor: Tuty Ocktaviany