Punya Segudang Manfaat, Ternyata Olahraga Panahan Bisa Bantu Mengendalikan Emosi

JAKARTA, iNews.id - Bukan sembarang olahraga, ternyata panahan memiliki manfaat besar bagi tubuh. Olahraga panahan memang tidak menggerakkan seluruh tubuh seperti lari atau angkat beban. Meski begitu jangan anggap remeh, karena ternyata memanah punya segudang manfaat yang baik bagi tubuh.

Seperti diketahui, memanah membutuhkan keterampilan tangan dalam memegang busur, sampai akhirnya melepaskan anak panah.  Head Coach Smack Archery Wildan mengatakan olahraga panahan jelas bisa melatih otot.

Baca Juga

RSUD Muda Sedia Aceh Tamiang Buka Poli Darurat

"Kalau secara fisik karena dia olahraga, yang diolah kan raganya, jadi otot bagian atas terlatih," kata Wildan di iNews Tower, Rabu (20/9/2023).

Lebih dari itu, menurut Wildan ada manfaat yang jauh lebih penting lagi. Ini berkaitan dengan skill pengendalian emosi di dalam diri.

Baca Juga

Yuk Mengenal Keseruan Olahraga Panahan, Saksikan di Morning Update!

"Yang paling manfaatnya terasa itu panahan membantu kita untuk mengendalikan diri dalam hal emosi," ujarnya.

Ketika melakukan olahraga panahan, seseorang harus terlebih dahulu bisa berdamai dengan diri sendiri serta memaafkan diri. Jika mental dan psikologisnya terganggu, ini akan berpengaruh pada penerapan teknik.

Selain itu, panahan juga dikatakan Wildan mampu membuat seseorang semakin bisa berkonsentrasi. Pasalnya, dalam olahraga mengandalkan busur muaupun anak panah ini, mulai dari akurasi, kesabaran, serta fokus sangat dikedepankan.

"Olahraga panahan juga bisa memperpanjang rentang konsentrasi juga," katanya.

Bagaimana dengan kalori di dalam tubuh, apakah panahan bisa membakarnya? Wildan menilai, kalori tidak terbakar secara besar. Namun, bukan artinya olahraga panahan tidak melelahkan.

Bayangkan saja, jika jarak tembak sekitar 70 meter dan dalam satu sesi panahan bisa melepaskan 36 anak panah, itu artinya si pemanah harus bolak balik berkali-kali dengan jarak cukup jauh demi mencabut anak panah.

Editor: Elvira Anna