Pusing Anak Susah Makan Sayur, Raisa Punya Triknya Nih!  

JAKARTA, iNews.id - Tak bisa dipungkiri banyak anak-anak yang susah makan sayur. Salah satu alasannya karena rasa sayur yang tidak begitu familiar di mulut mereka ataupun teksturnya yang dianggap aneh.
 
Padahal, asupan sayur cukup penting bagi tumbuh kembang tubuh si anak. Manfaat sayur bagi anak salah satunya adalah pemenuhan serat dan vitamin yang baik untuk kesehatan si kecil secara menyeluruh.
 
Menjawab masalah orang tua yang punya anak dan susah makan sayur, Raisa punya triknya. Ternyata penyanyi bersuara merdu ini mengakui anaknya justru suka makan tomat dan wortel. Bahkan, Zalina Raine Wylie sekarang 'ngemilnya' dua sayuran tersebut.
 
"Anakku tuh sekarang lagi sering banget minta makan wortel dan tomat. Dia suka banget sayuran itu," kata Raisa di webinar kesehatan, Kamis (29/4/2021).
 
Raisa menjelaskan bahwa trik mudah membiasakan anak suka makan sayur kuncinya ada di orang tua. Menurut dia, orang tua juga harus suka makan sayur dahulu.
 
"Jadi, apa yang ada di meja makan, itu yang akan dilihat si anak dan dari situ juga si anak mau makan sayur. Makanya, sebisa mungkin aku usahakan selalu ada sayur di meja makanku dan aku serta suami sering makan sayur. Anak itu mencontoh orangtuanya, lho," ungkap Raisa.

Istri dari Hamish Daud itu pun menjelaskan kalau di meja makannya jarang sekali ada makanan fast food ataupun over process food yang kurang baik untuk pemenuhan nutrisi tubuh.
 
Tapi, jika si kecil belum juga suka makan sayur, solusi yang coba ditawarkan Raisa adalah memberikannya buah. Rasa buah cenderung lebih bisa diterima mulut si kecil akan menjadi penolong kekurangan serat dari tidak makan sayur.
 
"Kalau anak susah makan sayur, pemenuhan serat, vitamin, dan mineral yang tidak didapat dari sayur bisa diganti dengan buah karena rasanya yang enak dan cenderung manis. Aku juga biasakan bawa buah kalau sedang jalan bersama anakku. Jadi, jalau di mobil, suka aku suapin buah," tambah Raisa.
 

Editor: Elvira Anna