Ragam Makanan Ampuh Atasi Flu Perut

JAKARTA, iNews.id - Flu perut adalah infeksi perut dan usus. Hal ini disebabkan oleh virus, tapi bisa juga disebabkan oleh bakteri dan parasit lainnya.

Tahap awal flu perut dimulai dengan menggigil, demam dan mual, yang berubah menjadi muntah, diare, dan sakit parah dan nyeri.

Baca Juga

Cerita Raja Charles III Berjuang Mengobati Kanker, Lebih Ringan Berkat Deteksi Dini

Flu perut memiliki gejala seperti diare, mual, muntah, demam, sakit kepala, nyeri otot, sakit perut dan kehilangan nafsu makan.

Flu perut juga dikenal sebagai gastroenteritis virus. Itu membuat tubuh Anda menderita dehidrasi akibat muntah dan diare yang berlebihan. Jadi, Anda perlu menambah asupan air untuk mencegah mulut kering, haus berlebihan, dan pusing. Saat flu perut menimpa Anda, lebih baik meletakkan perut Anda untuk beristirahat dan menghindari makanan cepat saji.

Berikut daftar 12 makanan untuk flu perut seperti dilansir dari Boldsky, Kamis (1/3/2018).

Pisang

Pisang mengandung potasium dan memakannya akan membantu mengurangi diare dan mengganti potasium di tubuh Anda.

Nasi

Saat Anda menderita flu perut, tubuh Anda kehilangan banyak nutrisi saat Anda muntah. Nasi mengandung karbohidrat kompleks yang merupakan cara terbaik untuk mengganti nutrisi tersebut secepat mungkin, jadi tubuh Anda tidak terlalu lemah. Makan nasi polos yang tidak akan mengganggu perut Anda.

Es

Saat flu perut berada pada tingkat ekstrim, yang menjadi terlalu sulit ditangani, hal yang paling penting untuk dilakukan adalah tetap terhidrasi.

Es yang akan memberikan asupan tubuh Anda air yang dibutuhkannya tanpa membutuhkan asupan makanan yang besar.

Ayam

Ayam adalah makanan yang bisa menyembuhkan sakit perut. Ayam akan menyediakan tubuh Anda protein yang sangat baik sambil menghindari gas di perut. Anda bisa makan ayam dengan nasi untuk ditambah nilai gizi.

Buah

Buah adalah cara alami untuk mengisi tubuh Anda dengan nutrisi. Buah-buahan akan memberi Anda energi yang cukup untuk melawan flu perut. Cobalah mengonsumsi buah yang penuh air dan kurang asam seperti semangka, jeruk, persik, dan mangga.

Lemon

Bila Anda menderita flu perut, lemon akan menyembuhkan flu perut Anda. Lemon adalah buah yang menakjubkan yang bahkan bisa membuat Anda merasa lebih baik hanya dengan mencicipi rasanya yang tajam.

Lemon akan membantu mencegah muntah dan diare dengan membunuh beberapa patogen jahat di perut Anda.

Pasta

Jika Anda bosan makan nasi dan ayam setiap hari, Anda bisa makan pasta. Ini adalah alternatif makanan yang fantastis untuk mengisi beberapa serat yang baik, sambil memastikan bahwa perut Anda akan kenyang. Namun, saat memasak pasta, lewati saus dan keju yang bisa menyebabkan kecenderungan muntah lagi.

Editor: Nanang Wijayanto