Ragam Manfaat Pisang, Jadi Teman Diet hingga Menurunkan Tekanan Darah

JAKARTA, iNews.id- Tahukah Anda jika pisang merupakan makanan super yang dapat membantu menurunkan berat bada Anda. Namun biasanya justru Anda menjauhi buah ini bukan?

Padahal buah yang sering Anda jumai ini mempunyai nutrisi yang bagus bagi kesehatan Anda. Pisang adalah salah satu buah yang paling diminati di dunia dengan beragam manfaat kesehatan.

Baca Juga

Viral! Istri Labrak Selingkuhan Suami saat Wisuda, Karangan Bunga Jadi Sorotan

Pisang mengandung potasioum, serat, magnesium, vitamin B6 dan vitamin C. Buah ini juga mempunyai beragam manfaat antara lain, mengurangi pembengkakan di tubuh, membantu penurunan berat badan, menguatkan sistem saraf dan membantu produksi sel darah putih karena vitamin B6 hadir di dalamnya.

Pisang juga kaya akan antioksidan yang memiliki kemampuan mencegah kerusakan radikal bebas di tubuh. Disamping itu, makanan yang biasa buat menu sarapan pagi di seluruh dunia ini dapat memberikan energi instan untuk memulai hari Anda.  Pisang juga berkhasiat mengobati sakit perut.

Pisang mempunyai kandungan 90 kalori sebagai camilan sehat yang bagus untuk langsung dimakan daripada digoreng. Pisang salah satu buah yang paling populer dan ikonik yang digunakan dalam masakan yang tak terhitung jumlahnya.

Berikut manfaat lain pisang seperti dilansir dari Boldsky, Kamis (1/3/2018).

Pisang Bisa Meningkatkan Kinerja Atletik Anda

Jika Anda aktif olahraga atletik. Pisang merupakan pilihan yang bagus dan efektif memberikan bahan bakar tenaga pada otot Anda serta memberikan antioksidan dan nutrisi yang lebih baik.

Pisang Menyembuhkan Orang Mabuk

Apakah Anda dalam kondisi mabuk dari minuman alkohol? Khawatir tidak! Makanlah pisang yang akan menyembuhkan mabuk Anda karena kandungan kaliumnya, mineral yang hilang saat Anda minum alkohol dan kekurangannya memberi kontribusi pada dehidrasi karena mabuk.

Pisang Bisa Menjadi Teman Saat Anda Diet

Pisang mengandung pati tahan atau sejenis karbohidrat yang membuat Anda kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama. Pisang juga bisa digunakan untuk membuat camilan sore hari yang menyenangkan.

Punya Manfaat Serbaguna

Pisang mempunyai manfaat serbaguna menakjubkan yang bisa dimakan saat dalam perjalanan dan bisa digunakan untuk membuat resep makanan penutup yang lezat. Untuk makanan penutup yang sehat, pisang adalah pilihan yang tepat.

Pisang Mengandung Vitamin C

Pisang mengandung vitamin C, antioksidan penting yang melindungi tubuh dari radikal bebas dan membantu menjaga peradangan di tubuh. Dan Anda pikir buah sitrus mengandung vitamin C, bukan?

Pisang Bagus untuk Depresi

Tahukah Anda pisang luar biasa dalam menyembuhkan stres dan depresi? Mereka membantu mengatasi depresi karena triptofan tingkat tinggi, yang diubah menjadi serotonin yang membantu dalam memperbaiki mood Anda.

Pisang Membantu Menurunkan Berat Badan

Pisang kaya akan pektin, yang membantu dalam mendetoksifikasi tubuh dengan membuang racun dari tubuh yang membantu menurunkan berat badan lebih cepat.

Meningkatkan Penglihatan

Pisang mengandung vitamin C dan A, yang memberi cahaya bagus pada kulit. Mereka juga mengandung nutrisi penting seperti vitamin E dan lutein, yang keduanya sehat untuk mata.

Pisang Untuk Mengurangi Perut Kembung

Perut kembung umum terjadi. Namun ternyata pisang untuk melawan tekanan gas dan air di perut Anda sehingga membantu mengurangi kembung.

Pisang Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Pisang mengandung potasium dan sodium rendah, yang diketahui menurunkan tekanan darah dan melindungi terhadap serangan jantung dan stroke.

Editor: Nanang Wijayanto