Selain Makan Sup Ayam, Lawan Flu dan Pilek dengan 4 Cara Sederhana Ini

JAKARTA, iNews.id - Penyakit flu dan pilek memang sangat rentan dirasakan ketika pergantian musim seperti saat ini. Sering terkena angin malam atau salah mengonsumsi makanan, juga bisa menjadi faktor penyakit flu dan pilek yang berasal dari penyebaran virus dan bakteri.

Selain tak nyaman, penyakit ini kerap mengganggu aktivitas harian Anda. Apalagi jika ada gejala lain yang dirasakan seperti pusing, batuk, dan demam.

Kilas Balik, Ibunda Raisa Menangis Saat Dibuatkan dan Dinyanyikan 'Lagu Untukmu'

Nah, jika Anda sudah mulai mengalami gejala-gejala tersebut, saatnya mengonsumsi makanan ini untuk meredakan gejalanya. Makanan apa saja ya? Yuk simak daftarnya seperti dirangkum dari iNews.id, Selasa (14/8/2018).

1. Sup Ayam

Jika badan sudah mulai menggigil, meriang, atau Anda mulai bersin-bersin, sup ayam mungkin bisa menjadi menu pilihan Anda untuk menangkal flu dan pilek. Sebab selain lezat, sup ayam adalah sumber cairan, kalori, protein, vitamin, dan mineral yang baik bagi tubuh Anda yang kurang fit. Sup ayam juga dapat dijadikan sebagai dekongestan alami untuk menghalangi sel-sel yang menyebabkan batuk dan hidung tersumbat.

2. Teh Panas

Jika Anda ingin minum sesuatu yang nyaman bagi tenggorokan yang sakit sekaligus dapat menghangatkan tubuh, teh panas adalah jawabannya. Selain simpel dan mudah dibuat, teh panas juga dapat bertindak sebagai dekongestan alami, seperti sup ayam. Apalagi jika Anda mulai mengalami gejala batuk, teh hitam bisa menjadi pilihan. Sementara itu, teh echinacea dapat meredakan gejala flu dan pilek.

3. Jahe

Jahe merupakan salah satu obat herbal yang dipercaya menyembuhkan penyakit. Salah satunya adalah gejala-gejala flu dan pilek hingga mual. Sebab, jahe mengandung obat anti-inflamasi non-steroid alami dan memiliki efek antioksidan, antimikroba, dan antikanker.

4. Madu

Selain jahe, madu juga dipercaya sebagai obat herbal ajaib yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan secara umum. Karena di dalam madu memiliki efek antibakteri dan dapat merangsang sistem kekebalan tubuh. Madu juga baik dijadikan obat alami pereda batuk bagi bayi di atas satu tahun.

5. Kaldu

Tidak ingin makan berat dan hanya mencicipi kuah yang dapat menghangatkan tubuh? Cobalah minum kaldu yang lezat dan bergizi. Sebab, minum kaldu merupakan cara yang enak untuk tetap menghidrasi tubuh, menghangatkan, sekaligus berfungsi sebagai dekongestan alami.

Selamat mencoba!

Editor: Tuty Ocktaviany