Sering Buang Air Besar di Pagi Hari? Ini Penjelasan Ilmiahnya

JAKARTA, iNews.id - Pagi hari adalah waktu terbaik untuk buang air besar, demikian kata para pakar. Inilah mengapa Anda merasa terbiasa menunaikan hajat buang air besar sebelum berangkat ke kantor atau sekolah.

Namun ternyata, hal ini bukan semata-mata rutinitas saja. Sebab, ada penjelasan ilmiah di balik kalimat tersebut. Seorang gastroenterologist yang berbasis di  New Jersey, Dr Sarina Pasricha membeberkan penjelasan ilmiahnya.

Baca Juga

Mitos atau Fakta: Makan Cokelat Bisa Bikin Awet Muda?

"Di pagi hari, saat kita pertama kali bangun tidur, jam alarm internal tubuh berbunyi di usus besar kita, dan usus besar kita ini mulai berkontraksi lebih keras," jelas Dr Sarina, seperti dikutip dari Fatherly, Kamis (28/6/2018).

Dia menyatakan, kontraksi yang dikerjakan usus bisa tiga kali lebih keras di jam pertama kita terbangun daripada saat sedang tidur.

"Saat Anda tertidur, usus kecil dan usus besar Anda bekerja untuk mencerna semua sisa makanan dari hari sebelumnya. Kira-kira 30 menit setelah Anda bangun, dorongan untuk buang air besar mulai terasa," kata dia.

Ada pula kebiasaan di pagi hari yang dapat mendorong kontraksi usus Anda, sehingga menimbulkan keinginan untuk buang air besar. Di antaranya minum air putih, melakukan peregangan, dan minum kopi.

"Minum kopi pagi bekerja secara sinergis dengan motilitas usus untuk menciptakan gerakan usus yang sehat," ujar Dr Sarina. Itu sebabnya mengapa minum kopi di pagi hari bisa menyehatkan usus dan melancarkan pencernaan Anda.

Namun, dia menegaskan, buang air besar di pagi hari bukan suatu indikasi bahwa sistem pencernaan seseorang lebih sehat atau tidak. Tidak apa-apa jika ada sebagian besar yang tak melakukan buang air besar di pagi hari, asalkan buang air besar bisa dilakukan setiap hari.

Editor: Tuty Ocktaviany