Sering Minum Kopi! Dokter Ingatkan Orang dengan 3 Penyakit Ini Harus Waspada

JAKARTA, iNews.id - Minum kopi menjadi kebiasaan banyak orang untuk menemani aktivitas sehari-hari. Namun, dokter sekaligus edukator kesehatan dr Adam Prabata mengingatkan tidak semua orang bisa bebas mengonsumsi kopi, terutama mereka yang memiliki tiga kondisi kesehatan tertentu.

Peringatan itu disampaikan dr. Adam saat menjawab pertanyaan seorang netizen di media sosial X. Akun bernama Willy mengaku terbiasa minum tiga gelas kopi americano pada pagi, sore, dan malam hari.

Baca Juga

Sering Duduk dan Jarang Bergerak? Kenali Risiko Gumpalan Darah Mengintai

“aku biasana 3 gelas americano pagi sore malem, tu gkpapa kan yh apakah nnti berbahaya utk tbuhku??” tulis akun tersebut.

Menanggapi pertanyaan tersebut, dr Adam menyebut kebiasaan minum tiga gelas americano sehari masih aman bagi orang yang sehat. Selama total asupan kafein tidak melebihi batas harian yang direkomendasikan, konsumsi kopi tidak menjadi masalah.

Baca Juga

Korek Api Meledak, Gudang Limbah di Tangerang Hangus Terbakar

“Izin menjawab ya Wil. Jawabannya aman,” tulis dr Adam.

Dia menjelaskan, satu porsi americano umumnya mengandung sekitar 90 hingga 120 miligram kafein. Sementara itu, batas aman konsumsi kafein bagi orang dewasa sehat mencapai maksimal 400 miligram per hari.

Baca Juga

Minum 3 Gelas Kopi Sehari Aman? Dokter Ungkap Batas Konsumsi Kafein Direkomendasikan

Artinya, mengonsumsi tiga hingga empat cangkir americano dalam sehari masih tergolong aman. Meski demikian, aturan tersebut tidak berlaku sama bagi setiap orang.

dr Adam mengingatkan, orang yang memiliki sakit lambung, gangguan irama jantung, dan hipertensi perlu lebih berhati-hati saat mengonsumsi kopi. Ketiga kondisi tersebut dapat membuat batas aman konsumsi kafein menjadi berbeda dibandingkan orang sehat.

Baca Juga

Pertalite Langka, Antrean Kendaraan di SPBU Bangkalan Mengular

“Kecuali ada penyakit lain, misalnya sakit lambung, gangguan irama jantung, atau hipertensi, batas maksimal kopi per harinya bisa beda tuh,” kata dr Adam.

Menurut dia, penderita ketiga kondisi tersebut sebaiknya tidak menyamakan pola konsumsi kopi dengan orang yang tidak memiliki riwayat penyakit. Konsumsi kopi yang berlebihan dikhawatirkan dapat memicu keluhan atau memperparah kondisi yang sudah ada.

Baca Juga

Respons Nadiem Divonis 10 Tahun Penjara dan Bayar Uang Pengganti: Saya Tak Punya Rp809 Miliar!

Sementara bagi orang yang sehat, konsumsi kopi tetap bisa dinikmati selama memperhatikan total kandungan kafein yang masuk ke dalam tubuh setiap hari. Selain itu, masyarakat juga dianjurkan memperhatikan respons tubuh setelah mengonsumsi kopi dan berkonsultasi dengan dokter apabila memiliki penyakit tertentu.

Dengan demikian, bukan hanya jumlah cangkir kopi yang perlu diperhatikan, tetapi juga kondisi kesehatan masing-masing. Cara tersebut dapat membantu menikmati kopi dengan lebih aman tanpa meningkatkan risiko gangguan kesehatan.

Editor: Dani M Dahwilani