Tak Harus Diet, 4 Minuman Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

JAKARTA, iNews.id - Menjaga berat badan yang sehat membutuhkan kombinasi pola makan seimbang dan gaya hidup aktif. Namun, beberapa minuman dapat menjadi sekutu berharga dalam perjalanan penurunan berat badan Anda.

Berbeda dengan makanan, minuman ini bisa membantu menghancurkan lemak tubuh. Nantinya lemak dikeluarkan dalam bentuk air kecing atau urin.

Bahaya Turun Berat Badandengan Cepat, Risiko Batu Empedu Mengintai

Berikut ini adalah deretan minuman yang dapat membantu Anda mencapai tujuan tersebut dikutip dari Times of India, Selasa (12/12/2023).

1. Teh Mint Lemon
Kombinasi jeruk lemon, mint, dan hangatnya teh menjadi pilihan sempurna untuk menurunkan berat badan, terutama di musim penghujan sekarang. Minuman ini kaya akan vitamin C, karena jus lemon dalam teh membantu pencernaan dan detoksifikasi. Sementara mint menenangkan perut dan tenggorokan sehingga dapat membantu mengurangi rasa lapar.

Simak! Begini Cara Reapply Sunscreen agar Hasil Maksimal

2. Teh Kayu Manis
Minuman yang menenangkan dan aromatik, teh kayu manis menawarkan banyak manfaat kesehatan. Salah satunya untuk menjaga berat badan.

Catat Ini Pentingnya Memakai Sunscreen sejak Remaja, Bikin Wajah Awet Muda

Kayu manis membantu mengatur kadar gula darah dan dapat membantu mengurangi keinginan akan gula. Secangkir teh kayu manis hangat di malam atau dini hari dapat membantu meningkatkan metabolisme sehingga membantu proses pembakaran lemak.

3. Air Lemon dan Chia
Cara sederhana lainnya untuk mencegah kelebihan berat badan adalah dengan air lemon dan biji chia. Biji chia kaya akan serat yang meningkatkan rasa kenyang dan mencegah makan berlebihan. Mereka juga mengandung asam lemak esensial yang membantu pembakaran lemak.

4. Jus Bit
Jus bit tidak hanya kaya nutrisi tetapi jus rendah kalori dan mengenyangkan, sehingga cocok untuk membantu Anda menjaga berat badan. Buah ini juga kaya antioksidan, vitamin dan mineral. Bit dikenal karena kemampuannya mendukung fungsi hati dan detoksifikasi tubuh. Bit juga membantu proses pembakaran lemak alami tubuh dan serat di dalamnya membantu merasa kenyang dalam waktu lama.

Editor: Elvira Anna